Breakfast
Banana Porridge
Oatmeal cooked with mashed banana stirred in — naturally sweet and creamy.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 7 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 438 kcal
Wegetariański
Informacja o alergenach: może zawierać gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 60 grolled oats
- 250 mlmilk
- 118 gbanana
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Mash half the banana and stir into oats and milk in a pan.
Około 1 min
- 2
Cook over medium heat for 5 minutes, stirring until thick.
Około 5 min
- 3
Top with remaining banana slices and serve.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
65%Ocena
- Kalorie
- 438,2kcal
- Białko
- 17,9g
- Węglowodany
- 77,2g
- Tłuszcz
- 7,1g
- Błonnik
- 9,1g
- Cukry
- 27,6g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.