Przejdź do treści
Forkin
Side Dish

Begun Bhaja

Begun Bhaja is a traditional Bengali side dish featuring tender slices of eggplant fried until golden and crispy. It's simply seasoned, allowing the natural flavors of the eggplant to shine. This dish is a perfect accompaniment to rice and dal.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
35 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
166 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać gorczyca. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Begun Bhaja

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 500 geggplant, sliced into 1/4-inch rounds
  • 0,5 łyżeczkaturmeric powder
  • 0,5 łyżeczkachili powder
  • 0,75 łyżeczkasalt
  • 4 łyżkamustard oil

Sprzęt

paper towels · large bowl · spatula · frying pan

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Place the sliced eggplant in a large bowl.

    Około 1 min

  2. 2

    Sprinkle the turmeric powder, chili powder, and salt over the eggplant slices.

    Około 1 min

  3. 3

    Toss gently to ensure all eggplant slices are evenly coated with the spices.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to break the delicate eggplant slices.

  4. 4

    Heat the mustard oil in a large frying pan or skillet over medium-high heat.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Mustard oil has a distinct flavor; if unavailable, use a neutral oil like vegetable oil.

  5. 5

    Once the oil is hot, carefully place a single layer of seasoned eggplant slices into the pan.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Do not overcrowd the pan; work in batches if necessary to ensure even cooking and browning.

  6. 6

    Fry the eggplant for 3-4 minutes per side, until golden brown and tender.

    Około 8 min

    Wskazówka kucharza: Adjust heat as needed to prevent burning while ensuring the eggplant cooks through.

  7. 7

    Remove the fried eggplant slices from the pan and place them on a plate lined with paper towels to drain excess oil.

    Około 2 min

  8. 8

    Repeat the frying process with any remaining eggplant slices, adding more mustard oil if needed.

    Około 8 min

  9. 9

    Serve Begun Bhaja hot as a side dish.

Na porcję

Wartości odżywcze

69%Ocena
Kalorie
165,7kcal
Białko
1,3g
Węglowodany
7,9g
Tłuszcz
15,3g
Błonnik
3,9g
Cukry
4,4g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store any leftover Begun Bhaja in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a pan over low heat or in a microwave until warmed through. It may lose some crispness upon reheating.