Przejdź do treści
Forkin
DinnerMain Course

Caldeirada de Peixe

This hearty Portuguese fish stew features a vibrant mix of fish and shellfish simmered with potatoes, bell peppers, and tomatoes. It's a comforting one-pot meal, perfect for a family dinner.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 5 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
413 kcal
Bezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać skorupiaki, ryby, mięczaki i siarczyny. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Caldeirada de Peixe

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 300 gwhite fish fillet, cut into large chunks
  • 200 gshrimp, peeled and deveined
  • 250 gmussel, scrubbed and debearded
  • 2 łyżkaolive oil
  • 1 szt.yellow onion, chopped
  • 3 ząbekgarlic, minced
  • 1 szt.red bell pepper, sliced
  • 1 szt.green bell pepper, sliced
  • 400 gripe tomato, diced
  • 500 gpotato, peeled and sliced 1/2 inch thick
  • 0,5 szklankadry white wine
  • 2 szklankafish broth
  • 1 szt.bay leaf
  • 0,25 szklankafresh parsley, chopped
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground

Sprzęt

large pot · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Około 2 min

  2. 2

    Add the yellow onion and cook until softened, about 5 minutes.

    Około 5 min

  3. 3

    Stir in the garlic, red bell pepper, and green bell pepper. Cook for another 5 minutes, stirring occasionally.

    Około 5 min

  4. 4

    Add the ripe tomatoes, potatoes, dry white wine, fish broth, bay leaf, salt, and black pepper to the pot.

    Około 2 min

  5. 5

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, or until the potatoes are tender.

    Około 20 min

    Wskazówka kucharza: Ensure potatoes are fully cooked before adding fish.

  6. 6

    Gently add the white fish fillet chunks, shrimp, and mussels to the pot.

    Około 1 min

  7. 7

    Cover and cook for another 5-8 minutes, or until the fish is cooked through, the shrimp are pink, and the mussels have opened.

    Około 8 min

    Wskazówka kucharza: Discard any mussels that do not open.

  8. 8

    Remove the bay leaf and stir in the fresh parsley.

    Około 1 min

  9. 9

    Serve hot, directly from the pot.

    Wskazówka kucharza: Enjoy with crusty bread for dipping.

Na porcję

Wartości odżywcze

78%Ocena
Kalorie
412,5kcal
Białko
38,9g
Węglowodany
39,9g
Tłuszcz
9,6g
Błonnik
6,5g
Cukry
9,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover caldeirada in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, adding a splash of broth if needed.