Caldeirada de Peixe
This hearty Portuguese fish stew features a vibrant mix of fish and shellfish simmered with potatoes, bell peppers, and tomatoes. It's a comforting one-pot meal, perfect for a family dinner.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 1 godz. 5 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 413 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać skorupiaki, ryby, mięczaki i siarczyny. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 300 gwhite fish fillet, cut into large chunks
- 200 gshrimp, peeled and deveined
- 250 gmussel, scrubbed and debearded
- 2 łyżkaolive oil
- 1 szt.yellow onion, chopped
- 3 ząbekgarlic, minced
- 1 szt.red bell pepper, sliced
- 1 szt.green bell pepper, sliced
- 400 gripe tomato, diced
- 500 gpotato, peeled and sliced 1/2 inch thick
- 0,5 szklankadry white wine
- 2 szklankafish broth
- 1 szt.bay leaf
- 0,25 szklankafresh parsley, chopped
- 1 łyżeczkasalt
- 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground
Sprzęt
large pot · cutting board · knife
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Około 2 min
- 2
Add the yellow onion and cook until softened, about 5 minutes.
Około 5 min
- 3
Stir in the garlic, red bell pepper, and green bell pepper. Cook for another 5 minutes, stirring occasionally.
Około 5 min
- 4
Add the ripe tomatoes, potatoes, dry white wine, fish broth, bay leaf, salt, and black pepper to the pot.
Około 2 min
- 5
Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, or until the potatoes are tender.
Około 20 min
Wskazówka kucharza: Ensure potatoes are fully cooked before adding fish.
- 6
Gently add the white fish fillet chunks, shrimp, and mussels to the pot.
Około 1 min
- 7
Cover and cook for another 5-8 minutes, or until the fish is cooked through, the shrimp are pink, and the mussels have opened.
Około 8 min
Wskazówka kucharza: Discard any mussels that do not open.
- 8
Remove the bay leaf and stir in the fresh parsley.
Około 1 min
- 9
Serve hot, directly from the pot.
Wskazówka kucharza: Enjoy with crusty bread for dipping.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 412,5kcal
- Białko
- 38,9g
- Węglowodany
- 39,9g
- Tłuszcz
- 9,6g
- Błonnik
- 6,5g
- Cukry
- 9,3g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover caldeirada in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, adding a splash of broth if needed.