Przejdź do treści
Forkin
SnackAppetizerSide Dish

Cecina (Chickpea Flatbread)

Cecina is a savory, thin flatbread made from chickpea flour, water, and olive oil, traditionally baked in a wood-fired oven. It's naturally vegan and gluten-free, offering a delicious and satisfying snack or appetizer with a crispy exterior and soft interior.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
2 godz. 35 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
363 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Cecina (Chickpea Flatbread)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 250 gchickpea flour
  • 600 mlwater
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground(opcjonalnie)
  • 0,5 łyżeczkarosemary, dried, crushed(opcjonalnie)

batter

  • 3 łyżkaolive oil

pan

  • 1 łyżkaolive oil

Sprzęt

round baking pan · plastic wrap · large bowl · oven · whisk

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    In a large bowl, whisk together the chickpea flour and salt.

    Około 1 min

  2. 2

    Gradually add the water to the flour mixture, whisking constantly to prevent lumps, until a smooth, thin batter forms.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the batter is completely smooth before resting.

  3. 3

    Stir in the batter olive oil.

  4. 4

    Cover the bowl with plastic wrap or a kitchen towel and let it rest at room temperature for at least 2 hours, or up to 4 hours.

    Około 2 godz.

    Wskazówka kucharza: Resting allows the flour to fully hydrate, resulting in a better texture.

  5. 5

    Preheat your oven to 220°C (425°F).

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the oven is fully preheated before baking.

  6. 6

    Lightly grease a 28-30 cm (11-12 inch) round baking pan or cast-iron skillet with the pan olive oil.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: A well-greased pan prevents sticking and helps create a crispy crust.

  7. 7

    Place the greased pan in the preheated oven for 5 minutes to heat up.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Heating the pan helps achieve a crispier bottom crust.

  8. 8

    Carefully remove the hot pan from the oven.

    Wskazówka kucharza: Use oven mitts as the pan will be very hot.

  9. 9

    Give the rested batter a final whisk, then pour it into the hot pan.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: The batter should be thin, about 3-5 mm thick.

  10. 10

    If using, sprinkle black pepper and rosemary evenly over the top of the batter.

  11. 11

    Bake for 20-25 minutes, or until the cecina is golden brown, firm to the touch, and the edges are crispy.

    Około 25 min

    Wskazówka kucharza: Baking time may vary depending on your oven and pan thickness.

  12. 12

    Remove from the oven and let it cool in the pan for a few minutes.

    Około 5 min

  13. 13

    Slice into wedges or squares and serve warm.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Cecina is best enjoyed fresh and warm.

Na porcję

Wartości odżywcze

75%Ocena
Kalorie
363,1kcal
Białko
13,8g
Węglowodany
36,7g
Tłuszcz
17,9g
Błonnik
7,1g
Cukry
6,9g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover cecina in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat in a dry skillet over medium heat or in a toaster oven until warmed through and crispy again.