Classic Turkish Menemen
This traditional Turkish breakfast dish features scrambled eggs cooked with sautéed tomatoes, peppers, and onions. It's a flavorful and hearty way to start your day, perfect for enjoying with fresh bread.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 30 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 355 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać jaja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 2 łyżkaolive oil
- 0,5 szt.onion, finely chopped
- 1 szt.green pepper, finely chopped
- 2 szt.tomato, diced or grated
- 0,5 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper
- 0,5 łyżeczkared pepper flakes(opcjonalnie)
- 4 szt.egg
garnish
- 1 łyżkaparsley, fresh, chopped(opcjonalnie)
Sprzęt
knife · cutting board · non-stick pan
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a non-stick pan or skillet over medium heat.
Około 1 min
- 2
Add the onion and green pepper to the pan and sauté for 5-7 minutes until softened.
Około 7 min
- 3
Stir in the tomato, salt, black pepper, and red pepper flakes (if using). Bring the mixture to a simmer.
Około 2 min
- 4
Reduce the heat to low, cover the pan, and cook for 10-12 minutes, allowing the tomatoes to break down and the flavors to meld.
Około 12 min
Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent sticking and ensure even cooking.
- 5
Make small wells in the tomato mixture and crack the eggs directly into them. You can also lightly scramble the eggs in a separate bowl before adding them.
Około 1 min
- 6
Cover the pan again and cook for 3-5 minutes, or until the eggs are set to your desired consistency.
Około 4 min
Wskazówka kucharza: For runnier yolks, cook for less time. For fully set eggs, cook longer.
- 7
Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Menemen is traditionally served hot, directly from the pan, with plenty of crusty bread for dipping.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 355,1kcal
- Białko
- 17g
- Węglowodany
- 15,7g
- Tłuszcz
- 26,1g
- Błonnik
- 3,9g
- Cukry
- 9,9g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat in a pan over low heat or in the microwave until warmed through.