Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Doenjang Jjigae

This comforting Korean soybean paste stew is hearty and savory, featuring a rich broth with tender tofu, fresh vegetables, and mushrooms. It's a staple dish, perfect for a warming meal any time of year.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
35 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
87 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać ryby, gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Doenjang Jjigae

Przygotowanie stanowiska

Składniki

broth

  • 6 szt.dried anchovy, large, for broth
  • 10 gdried kelp sheet, for broth
  • 720 mlwater

Składniki

  • 3 łyżkadoenjang (korean soybean paste)
  • 1 łyżeczkagochujang (korean chili paste)
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 1 szt.zucchini, half-moon sliced
  • 200 gtofu, firm or extra-firm, cubed
  • 0,5 szt.white onion, sliced
  • 3 szt.shiitake mushroom, sliced

garnish

  • 15 ggreen onion, chopped, for garnish
  • 0,5 szt.jalapeño, sliced, for garnish(opcjonalnie)

Sprzęt

knife · cutting board · medium pot

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Combine the dried anchovies, dried kelp sheet, and water in a medium pot or Korean earthenware pot (tteokbaegi). Bring to a boil over medium-high heat.

    Około 5 min

  2. 2

    Once boiling, reduce the heat to medium-low and simmer for 10 minutes to extract flavor for the broth. Remove and discard the anchovies and kelp.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Do not over-simmer the kelp as it can make the broth slimy.

  3. 3

    Add the doenjang, gochujang, and minced garlic to the broth. Stir well until the pastes are fully dissolved.

    Około 1 min

  4. 4

    Stir in the zucchini, tofu, white onion, and shiitake mushrooms. Bring the stew back to a gentle boil.

    Około 2 min

  5. 5

    Reduce the heat to medium-low and simmer for 8-10 minutes, or until the vegetables are tender and the flavors have melded.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Taste and adjust seasoning if needed; add more doenjang for saltiness or gochujang for a spicier kick.

  6. 6

    Ladle the hot stew into bowls. Garnish with chopped green onion and sliced jalapeño, if using, before serving immediately with rice and other Korean side dishes.

    Około 1 min

Na porcję

Wartości odżywcze

71%Ocena
Kalorie
87,4kcal
Białko
6,1g
Węglowodany
8,3g
Tłuszcz
3,6g
Błonnik
2,1g
Cukry
3,8g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Doenjang Jjigae in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a pot on the stovetop over medium-low heat until warmed through, or in the microwave.