Przejdź do treści
Forkin
LunchMain CourseSoup

Doenjang Jjigae

This hearty Korean soybean paste stew is packed with vegetables and savory flavors. It's a comforting and nutritious dish perfect for a light lunch or a side for dinner. The fermented soybean paste provides a unique umami depth.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
110 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Doenjang Jjigae

Przygotowanie stanowiska

Składniki

broth

  • 10 gdried kelp, a few pieces, about 2x3 inches each
  • 3 szt.dried shiitake mushroom, whole
  • 4 szklankawater

stew base

  • 4 łyżkadoenjang
  • 1 łyżkagochujang
  • 3 ząbekgarlic, minced

vegetables

  • 1 szt.zucchini, half-moon sliced
  • 1 szt.potato, peeled and diced
  • 0,5 szt.yellow onion, sliced
  • 2 szt.green onion, chopped
  • 150 gfirm tofu, diced
  • 1 szt.serrano pepper, sliced(opcjonalnie)
  • 50 genoki mushroom, trimmed(opcjonalnie)

Sprzęt

pot · knife · cutting board · small bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Combine the dried kelp, dried shiitake mushrooms, and water in a medium pot.

  2. 2

    Bring the broth mixture to a boil over medium-high heat, then reduce heat and simmer for 15 minutes.

    Około 15 min

  3. 3

    Remove and discard the dried kelp and shiitake mushrooms from the broth. Now you have a flavorful dashi.

  4. 4

    In a small bowl, combine the doenjang, gochujang, and minced garlic to form a paste.

    Około 2 min

  5. 5

    Add the doenjang paste to the dashi and stir well until fully dissolved.

    Około 1 min

  6. 6

    Add the zucchini, potato, and yellow onion to the pot.

  7. 7

    Bring the stew to a boil, then reduce the heat to medium-low and simmer for 10-15 minutes, or until the potatoes are tender.

    Około 10 min

  8. 8

    Stir in the firm tofu, green onion, and optional serrano pepper and enoki mushrooms.

  9. 9

    Simmer for another 2-3 minutes, just until the tofu is heated through and the green onions are slightly softened.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to overcook the tofu.

  10. 10

    Serve hot with a bowl of rice.

Na porcję

Wartości odżywcze

72%Ocena
Kalorie
110,3kcal
Białko
6g
Węglowodany
18,1g
Tłuszcz
2,2g
Błonnik
3g
Cukry
4,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Doenjang Jjigae in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop over medium heat until warmed through, or in the microwave.