Ethiopian Beef Tibs
A flavorful and robust Ethiopian beef stir-fry, Tibs features tender pieces of beef cooked with aromatic spices, onions, and peppers. This dish is traditionally served with injera bread, perfect for scooping up every bite.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 50 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 484 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 500 gbeef sirloin, cut into 1-inch cubes
- 1 szt.red onion, thinly sliced
- 1 szt.bell pepper, sliced
- 3 ząbekgarlic, minced
- 1 łyżkaginger, grated
- 2 łyżkaberbere spice blend
- 3 łyżkaniter kibbeh
- 0,5 szklankabeef broth
- 1 łyżeczkasalt
- 0,5 łyżeczkablack pepper
garnish
- 2 łyżkafresh cilantro, chopped
Sprzęt
large skillet · cutting board · knife
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Season the beef sirloin cubes with salt and black pepper.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Ensure the beef is patted dry before seasoning for a better sear.
- 2
Heat the niter kibbeh in a large skillet or pot over medium-high heat.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: If you don't have niter kibbeh, use clarified butter or a neutral oil like grapeseed.
- 3
Add the seasoned beef to the hot skillet in a single layer and sear for 3-4 minutes until browned on all sides. Do not overcrowd the pan; cook in batches if necessary.
Około 8 min
Wskazówka kucharza: Browning the beef creates a rich flavor base.
- 4
Remove the beef from the skillet and set aside.
Około 1 min
- 5
Add the red onion to the same skillet and cook until softened, about 5 minutes.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: Scrape up any browned bits from the bottom of the pan as the onions cook.
- 6
Stir in the minced garlic and grated ginger, cooking for 1 minute until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 7
Add the berbere spice blend and bell pepper to the skillet, cooking for another 2-3 minutes.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: The berbere spice will become more aromatic as it heats.
- 8
Return the beef to the skillet and pour in the beef broth. Bring the mixture to a simmer.
Około 3 min
- 9
Reduce the heat to low, cover, and let it simmer for 5-7 minutes, or until the beef is tender and the sauce has slightly thickened.
Około 7 min
- 10
Taste and adjust seasoning if needed.
Około 1 min
- 11
Garnish with fresh cilantro before serving.
Wskazówka kucharza: Serve immediately with injera or rice.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 484kcal
- Białko
- 34,5g
- Węglowodany
- 9,9g
- Tłuszcz
- 35,1g
- Błonnik
- 3g
- Cukry
- 2,9g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover Tibs in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over medium-low heat or in the microwave until warmed through.