Przejdź do treści
Forkin
SaladSide DishLunch

Fattoush Salad

A vibrant and refreshing Lebanese bread salad featuring crisp vegetables, fresh herbs, and toasted pita bread. A tangy sumac dressing ties all the flavors together, making it a perfect light meal or side dish.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
30 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
251 kcal
WegańskiWegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Fattoush Salad

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 2 szt.pita bread, cut into 1-inch pieces
  • 1 szt.cucumber, diced
  • 2 szt.roma tomato, diced
  • 1 szt.green bell pepper, diced
  • 0,5 szt.red onion, thinly sliced
  • 150 gromaine lettuce, chopped
  • 0,25 szklankafresh parsley, chopped
  • 2 łyżkafresh mint, chopped

dressing

  • 3 łyżkaextra virgin olive oil
  • 2 łyżkalemon juice, freshly squeezed
  • 1 łyżeczkasumac
  • 1 ząbekgarlic, minced
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

pita

  • 1 łyżkaextra virgin olive oil

Sprzęt

large bowl · baking sheet · cutting board · knife · whisk · small bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 180°C (350°F) or a toaster oven to medium-high.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: For extra flavor, you can brush the pita pieces lightly with olive oil before toasting.

  2. 2

    Toss the pita bread pieces with the olive oil for pita, then spread them in a single layer on a baking sheet.

    Około 1 min

  3. 3

    Toast the pita in the preheated oven for 8-10 minutes, or until golden brown and crispy.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Keep an eye on them to prevent burning, as pita can toast quickly.

  4. 4

    While the pita toasts, prepare the vegetables. In a large salad bowl, combine the diced cucumber, diced roma tomatoes, diced green bell pepper, thinly sliced red onion, chopped romaine lettuce, chopped fresh parsley, and chopped fresh mint.

    Około 10 min

  5. 5

    In a small bowl, whisk together the extra virgin olive oil for dressing, lemon juice, sumac, minced garlic, salt, and black pepper until well combined.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Taste and adjust the seasoning of the dressing to your preference.

  6. 6

    Once the pita is toasted, remove it from the oven and let it cool slightly.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Cooling the pita ensures it stays crispy when added to the salad.

  7. 7

    Pour the dressing over the chopped vegetables and herbs.

  8. 8

    Add the cooled toasted pita pieces to the salad.

  9. 9

    Gently toss everything together until the vegetables and pita are evenly coated with the dressing.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Serve immediately to enjoy the pita while it's still crispy.

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
251,3kcal
Białko
4,1g
Węglowodany
24,2g
Tłuszcz
15,7g
Błonnik
3,4g
Cukry
6,8g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Fattoush salad in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

This salad is best eaten fresh and cold; reheating is not recommended.