Fresh Spinach and Strawberry Salad
A vibrant and refreshing salad combining tender baby spinach with sweet, juicy strawberries. A simple lemon vinaigrette and crunchy toasted walnuts complete this easy dish, perfect for a light lunch or a beautiful side.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 35 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 242 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać orzechy, sezam i orzechy z drzew. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 170 gspinach, washed and dried
- 225 gstrawberry, hulled and sliced
- 2 szt.green onion, thinly sliced
- 0,5 szklankawalnut, raw
- 1 łyżkasesame seed, raw(opcjonalnie)
dressing
- 3 łyżkaneutral oil
- 1,5 łyżkalemon juice, freshly squeezed
- 0,25 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
Sprzęt
large bowl · skillet · small bowl · whisk · cutting board · knife
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Place the walnuts in a dry skillet over medium heat and toast for 3-4 minutes, stirring frequently, until fragrant. Remove from the pan to cool. If using, toast the sesame seeds in the same pan for 1-2 minutes until golden, then set aside.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: Watch nuts and seeds closely as they can burn quickly.
- 2
In a small bowl or jar, combine the neutral oil, lemon juice, salt, and black pepper. Whisk or shake vigorously until the dressing is well emulsified.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Making the dressing in a jar with a tight-fitting lid makes it easy to mix and store.
- 3
In a large serving bowl, combine the spinach, sliced strawberries, and sliced green onions.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: Ensure your spinach is completely dry so the dressing will cling to the leaves.
- 4
Cover the bowl and chill the salad base in the refrigerator for at least 15 minutes to allow the ingredients to get cold and crisp.
- 5
Just before serving, pour the dressing over the chilled salad, add the cooled toasted walnuts, and toss gently to combine.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Dressing the salad at the last minute prevents the spinach from becoming wilted.
- 6
Sprinkle with the toasted sesame seeds, if using, and serve immediately.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 241,8kcal
- Białko
- 4,4g
- Węglowodany
- 9,6g
- Tłuszcz
- 22,5g
- Błonnik
- 3,6g
- Cukry
- 3,6g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store undressed salad components and dressing separately in airtight containers in the refrigerator.
This salad is served chilled and should not be reheated.