Przejdź do treści
Forkin
Main CourseDinner

Garlic Butter Salmon

This recipe features flaky salmon fillets pan-seared to perfection and coated in a rich, aromatic garlic butter sauce. It's a quick and satisfying meal that's both flavorful and suitable for a ketogenic diet.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
537 kcal
Bezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać ryby i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Garlic Butter Salmon

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 340 gsalmon fillet, skin on or off
  • 1 łyżkaolive oil
  • 3 ząbekgarlic, minced
  • 2 łyżkabutter
  • 0,5 szt.lemon, juiced
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped

Sprzęt

tongs · large non-stick skillet

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Pat the salmon fillets dry with paper towels and season generously with salt and black pepper on both sides.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Drying the salmon helps achieve a crispier skin.

  2. 2

    Heat the olive oil in a large non-stick skillet over medium-high heat until shimmering.

    Około 1 min

  3. 3

    Carefully place the salmon fillets skin-side down in the hot skillet and sear for 5-7 minutes, until the skin is crispy and golden brown.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: Avoid moving the salmon during this step to ensure a good sear.

  4. 4

    Flip the salmon fillets and reduce the heat to medium-low.

  5. 5

    Add the butter and minced garlic to the skillet. Cook for 2-3 minutes, basting the salmon with the melting garlic butter, until the salmon is cooked through and flakes easily with a fork.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Cooking time will vary based on the thickness of your salmon.

  6. 6

    Remove the skillet from the heat and squeeze fresh lemon juice over the salmon.

    Około 1 min

  7. 7

    Transfer the salmon to serving plates and garnish with chopped fresh parsley.

    Około 1 min

Na porcję

Wartości odżywcze

74%Ocena
Kalorie
537,4kcal
Białko
35,3g
Węglowodany
5,8g
Tłuszcz
40,4g
Błonnik
1,5g
Cukry
1g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover salmon in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat in a skillet over low heat or in the microwave until just warmed through to prevent drying out.