Przejdź do treści
Forkin
Side Dish

Humita en Chala

Humita en Chala is a traditional South American dish made from fresh corn, milk, and spices, all cooked within corn husks. This vegetarian side dish is creamy, slightly sweet, and savory, offering a unique flavor profile.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 15 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
383 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Humita en Chala

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 6 szt.fresh corn on the cob, husks reserved, kernels removed
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 0,5 szt.red bell pepper, finely chopped
  • 0,5 szklankamilk
  • 2 łyżkabutter
  • 1 łyżeczkasugar
  • 1 łyżeczkapaprika
  • 0,5 łyżeczkacumin
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper
  • 50 gmozzarella cheese, shredded(opcjonalnie)

Sprzęt

food processor · large pot · pan · steamer basket

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Carefully remove the husks from the corn cobs, keeping them as whole as possible, and set them aside. Cut the kernels off the cobs.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Select large, intact husks for wrapping the humitas.

  2. 2

    In a food processor, blend the corn kernels with the milk until a coarse paste forms. Do not over-process; a bit of texture is desirable.

    Około 5 min

  3. 3

    Melt the butter in a large pan or pot over medium heat. Add the onion and bell pepper and sauté until softened, about 5-7 minutes.

    Około 7 min

  4. 4

    Stir in the sugar, paprika, cumin, salt, and black pepper. Cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

  5. 5

    Add the corn paste to the pan and cook, stirring constantly, for about 10-15 minutes, until the mixture thickens and pulls away from the sides of the pan.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Stirring prevents the corn from sticking and burning.

  6. 6

    If using, stir in the shredded mozzarella cheese until melted and fully incorporated into the corn mixture.

    Około 2 min

  7. 7

    Lay out two corn husks, overlapping them slightly to form a wider surface. Spoon a portion of the corn mixture onto the center of the husks.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: You can use kitchen twine to tie the ends if the husks aren't holding well.

  8. 8

    Fold the husks over the mixture to form a packet, then fold in the sides to seal. Repeat with the remaining mixture and husks.

    Około 5 min

  9. 9

    Place the wrapped humitas in a large pot with a steamer basket or directly in boiling water. If boiling, ensure they are fully submerged.

  10. 10

    Steam or boil for 30-40 minutes, until the humitas are firm and cooked through.

    Około 40 min

    Wskazówka kucharza: Check for doneness by unwrapping one humita; the corn mixture should be set.

  11. 11

    Carefully remove the humitas from the pot and serve hot in their husks.

Na porcję

Wartości odżywcze

72%Ocena
Kalorie
383,4kcal
Białko
14g
Węglowodany
64,9g
Tłuszcz
12,5g
Błonnik
9,2g
Cukry
24g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover humitas in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat in a steamer or microwave until warmed through.