Ika Sugata-yaki (Grilled Squid)
Ika Sugata-yaki is a traditional Japanese dish featuring whole squid grilled to tender perfection. It is often brushed with a savory sauce, offering a delightful balance of smoky and umami flavors. This recipe makes for an excellent appetizer or a light main course.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 25 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 197 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać ryby, gluten, mięczaki, sezam, soja i siarczyny. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 2 szt.whole squid, cleaned
sauce
- 2 łyżkasoy sauce
- 2 łyżkamirin
- 1 łyżkasake
- 0,5 łyżeczkasugar
- 0,5 łyżeczkaginger, grated
garnish
- 1 szczyptashichimi togarashi(opcjonalnie)
Sprzęt
pastry brush · grill · tongs · cutting board · knife · whisk · small bowl
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
If your squid is not pre-cleaned, carefully remove the entrails, backbone, and skin. Rinse the squid thoroughly under cold running water and pat dry with paper towels.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: Ensure the squid is very dry to achieve better charring on the grill.
- 2
In a small bowl, whisk together the soy sauce, mirin, sake, sugar, and grated ginger to create the basting sauce.
Około 2 min
- 3
Preheat your grill to medium-high heat. If using a grill pan, heat it over medium-high heat on the stovetop.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: A well-heated grill prevents sticking and ensures even cooking.
- 4
Lightly brush the cleaned squid with some of the prepared sauce.
Około 1 min
- 5
Place the squid on the hot grill. Grill for 2-3 minutes per side, brushing with more sauce every minute or so, until the squid is opaque, slightly charred, and tender.
Około 6 min
Wskazówka kucharza: Do not overcook the squid, as it can become rubbery. It cooks quickly.
- 6
Remove the grilled squid from the heat and transfer to a cutting board.
- 7
Slice the body into rings and the tentacles into manageable pieces.
Około 1 min
- 8
Arrange the sliced squid on serving plates. Drizzle with any remaining sauce and sprinkle with shichimi togarashi if desired.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 197,3kcal
- Białko
- 25,1g
- Węglowodany
- 13,5g
- Tłuszcz
- 2,1g
- Błonnik
- 0,2g
- Cukry
- 7g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover ika sugata-yaki in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat in a pan over low heat or in a microwave until just warm, being careful not to overcook.