Przejdź do treści
Forkin
AppetizerMain Course

Ika Sugata-yaki (Grilled Squid)

Ika Sugata-yaki is a traditional Japanese dish featuring whole squid grilled to tender perfection. It is often brushed with a savory sauce, offering a delightful balance of smoky and umami flavors. This recipe makes for an excellent appetizer or a light main course.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
2
Trudność
Średni
Na porcję
197 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać ryby, gluten, mięczaki, sezam, soja i siarczyny. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Ika Sugata-yaki (Grilled Squid)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 2 szt.whole squid, cleaned

sauce

  • 2 łyżkasoy sauce
  • 2 łyżkamirin
  • 1 łyżkasake
  • 0,5 łyżeczkasugar
  • 0,5 łyżeczkaginger, grated

garnish

  • 1 szczyptashichimi togarashi(opcjonalnie)

Sprzęt

pastry brush · grill · tongs · cutting board · knife · whisk · small bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    If your squid is not pre-cleaned, carefully remove the entrails, backbone, and skin. Rinse the squid thoroughly under cold running water and pat dry with paper towels.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the squid is very dry to achieve better charring on the grill.

  2. 2

    In a small bowl, whisk together the soy sauce, mirin, sake, sugar, and grated ginger to create the basting sauce.

    Około 2 min

  3. 3

    Preheat your grill to medium-high heat. If using a grill pan, heat it over medium-high heat on the stovetop.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: A well-heated grill prevents sticking and ensures even cooking.

  4. 4

    Lightly brush the cleaned squid with some of the prepared sauce.

    Około 1 min

  5. 5

    Place the squid on the hot grill. Grill for 2-3 minutes per side, brushing with more sauce every minute or so, until the squid is opaque, slightly charred, and tender.

    Około 6 min

    Wskazówka kucharza: Do not overcook the squid, as it can become rubbery. It cooks quickly.

  6. 6

    Remove the grilled squid from the heat and transfer to a cutting board.

  7. 7

    Slice the body into rings and the tentacles into manageable pieces.

    Około 1 min

  8. 8

    Arrange the sliced squid on serving plates. Drizzle with any remaining sauce and sprinkle with shichimi togarashi if desired.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena
Kalorie
197,3kcal
Białko
25,1g
Węglowodany
13,5g
Tłuszcz
2,1g
Błonnik
0,2g
Cukry
7g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover ika sugata-yaki in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat in a pan over low heat or in a microwave until just warm, being careful not to overcook.