Przejdź do treści
Forkin
Side Dish

Israeli Couscous with Herbs

This simple and flavorful Israeli couscous, also known as ptitim, makes a wonderful side dish for almost any meal. It's lightly toasted then simmered in vegetable broth until tender, and finished with fresh herbs.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
35 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
295 kcal
WegańskiWegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Israeli Couscous with Herbs

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 1,5 szklankaisraeli couscous
  • 3 szklankavegetable broth
  • 1 łyżkaolive oil
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 0,25 szklankaparsley, fresh, chopped
  • 2 łyżkadill, fresh, chopped
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
  • 1 łyżkalemon juice(opcjonalnie)

Sprzęt

saucepan · fork

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the olive oil in a medium saucepan or pot over medium heat.

    Około 1 min

  2. 2

    Add the Israeli couscous to the pan and toast, stirring frequently, until lightly golden brown, about 3-5 minutes.

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: Toasting the couscous adds a deeper, nuttier flavor.

  3. 3

    Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Pour in the vegetable broth, salt, and black pepper. Bring the mixture to a boil.

    Około 3 min

  5. 5

    Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Avoid lifting the lid too often to allow the couscous to steam properly.

  6. 6

    Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: This resting period allows the couscous to fully absorb any remaining liquid and become fluffy.

  7. 7

    Fluff the couscous with a fork, then stir in the fresh parsley and dill.

    Około 1 min

  8. 8

    Taste and adjust seasoning if needed. Optionally, stir in the lemon juice for a brighter flavor.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena
Kalorie
295,1kcal
Białko
9,5g
Węglowodany
53,7g
Tłuszcz
4,2g
Błonnik
3,5g
Cukry
0,7g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Israeli couscous in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.