Israeli Couscous with Herbs
This simple and flavorful Israeli couscous, also known as ptitim, makes a wonderful side dish for almost any meal. It's lightly toasted then simmered in vegetable broth until tender, and finished with fresh herbs.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 35 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 295 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 1,5 szklankaisraeli couscous
- 3 szklankavegetable broth
- 1 łyżkaolive oil
- 2 ząbekgarlic, minced
- 0,25 szklankaparsley, fresh, chopped
- 2 łyżkadill, fresh, chopped
- 0,5 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
- 1 łyżkalemon juice(opcjonalnie)
Sprzęt
saucepan · fork
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a medium saucepan or pot over medium heat.
Około 1 min
- 2
Add the Israeli couscous to the pan and toast, stirring frequently, until lightly golden brown, about 3-5 minutes.
Około 4 min
Wskazówka kucharza: Toasting the couscous adds a deeper, nuttier flavor.
- 3
Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Pour in the vegetable broth, salt, and black pepper. Bring the mixture to a boil.
Około 3 min
- 5
Reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 10 minutes, or until the liquid is absorbed and the couscous is tender.
Około 10 min
Wskazówka kucharza: Avoid lifting the lid too often to allow the couscous to steam properly.
- 6
Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.
Około 5 min
Wskazówka kucharza: This resting period allows the couscous to fully absorb any remaining liquid and become fluffy.
- 7
Fluff the couscous with a fork, then stir in the fresh parsley and dill.
Około 1 min
- 8
Taste and adjust seasoning if needed. Optionally, stir in the lemon juice for a brighter flavor.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 295,1kcal
- Białko
- 9,5g
- Węglowodany
- 53,7g
- Tłuszcz
- 4,2g
- Błonnik
- 3,5g
- Cukry
- 0,7g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover Israeli couscous in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying out.