Przejdź do treści
Forkin
BreakfastMain Course

Kai Jeow (Thai Omelette)

This quick and fluffy Thai-style omelette is a staple for breakfast or a light meal. It's characterized by its crispy edges and soft interior, often served over rice. This vegetarian version uses a common substitute for fish sauce.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
10 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
240 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać jaja, gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Kai Jeow (Thai Omelette)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 4 szt.egg
  • 1 łyżkasoy sauce
  • 0,5 łyżeczkalime juice
  • 0,5 łyżeczkasugar
  • 1 szt.green onion, thinly sliced
  • 0,5 szt.bird's eye chili, thinly sliced(opcjonalnie)
  • 0,5 szklankavegetable oil

Sprzęt

mixing bowl · whisk · non-stick pan

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Crack the eggs into a medium bowl.

  2. 2

    Add the soy sauce, lime juice, and sugar to the eggs.

  3. 3

    Whisk vigorously for 1-2 minutes until the mixture is frothy and well combined.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Whisking well creates a fluffy omelette.

  4. 4

    Stir in the green onion and bird's eye chili, if using.

  5. 5

    Heat the vegetable oil in a 20-25cm non-stick pan or wok over medium-high heat until very hot, almost smoking.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Using enough hot oil is key to achieving a crispy exterior.

  6. 6

    Pour the egg mixture into the hot oil in one swift motion.

    Wskazówka kucharza: The edges should crisp up immediately.

  7. 7

    Cook undisturbed for 1-2 minutes until the edges are golden brown and crispy.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Allowing it to cook without moving helps create the signature crispy texture.

  8. 8

    Carefully flip the omelette and cook for another 30-60 seconds until the other side is lightly golden.

    Około 1 min

  9. 9

    Remove the omelette from the pan and drain any excess oil on a paper towel-lined plate.

  10. 10

    Serve immediately, traditionally with steamed jasmine rice.

Na porcję

Wartości odżywcze

68%Ocena
Kalorie
239,8kcal
Białko
14,9g
Węglowodany
3,2g
Tłuszcz
18,7g
Błonnik
0,3g
Cukry
2,4g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store any leftover omelette in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat in a dry pan over low heat until warmed through, or microwave briefly.