Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Keto Cauliflower Steak with Herb Butter

Thick slices of cauliflower are roasted until tender and slightly caramelized, then topped with a rich herb butter. This simple yet satisfying dish makes a fantastic low-carb main course.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
40 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
338 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Keto Cauliflower Steak with Herb Butter

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 1 szt.cauliflower, cut into 1-inch thick 'steaks'
  • 2 łyżkaolive oil
  • 0,5 łyżeczkagarlic powder
  • 0,5 łyżeczkapaprika
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

herb butter

  • 2 łyżkavegan butter, softened
  • 1 łyżkafresh parsley, finely chopped
  • 1 łyżkafresh chives, finely chopped
  • 1 łyżeczkalemon juice

Sprzęt

baking sheet · cutting board · knife · small bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F).

    Około 5 min

  2. 2

    Carefully slice the cauliflower into 1-inch thick 'steaks' by cutting straight through the core.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: You should get 2-3 good steaks from the center; the remaining florets can be roasted alongside or saved for another recipe.

  3. 3

    Arrange the cauliflower steaks on a baking sheet.

    Około 1 min

  4. 4

    Drizzle both sides of the cauliflower steaks with olive oil, then sprinkle evenly with garlic powder, paprika, salt, and black pepper.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Use your hands to ensure the seasonings are well distributed.

  5. 5

    Roast in the preheated oven for 15 minutes.

    Około 15 min

  6. 6

    While the cauliflower roasts, combine the softened vegan butter, fresh parsley, fresh chives, and lemon juice in a small bowl to make the herb butter.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the butter is truly soft for easy mixing.

  7. 7

    Flip the cauliflower steaks and continue roasting for another 10 minutes, or until tender and lightly browned.

    Około 10 min

  8. 8

    Remove the cauliflower steaks from the oven and immediately top each with a dollop of the prepared herb butter.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: The residual heat will melt the butter beautifully.

  9. 9

    Serve hot and enjoy.

Na porcję

Wartości odżywcze

64%Ocena
Kalorie
338kcal
Białko
8,3g
Węglowodany
22,3g
Tłuszcz
27,1g
Błonnik
8,6g
Cukry
7,8g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover cauliflower steaks in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a microwave or oven until warmed through.