Keto Cauliflower Steak with Herb Butter
Thick slices of cauliflower are roasted until tender and slightly caramelized, then topped with a rich herb butter. This simple yet satisfying dish makes a fantastic low-carb main course.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 40 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 338 kcal
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 1 szt.cauliflower, cut into 1-inch thick 'steaks'
- 2 łyżkaolive oil
- 0,5 łyżeczkagarlic powder
- 0,5 łyżeczkapaprika
- 0,5 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
herb butter
- 2 łyżkavegan butter, softened
- 1 łyżkafresh parsley, finely chopped
- 1 łyżkafresh chives, finely chopped
- 1 łyżeczkalemon juice
Sprzęt
baking sheet · cutting board · knife · small bowl
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Preheat your oven to 200°C (400°F).
Około 5 min
- 2
Carefully slice the cauliflower into 1-inch thick 'steaks' by cutting straight through the core.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: You should get 2-3 good steaks from the center; the remaining florets can be roasted alongside or saved for another recipe.
- 3
Arrange the cauliflower steaks on a baking sheet.
Około 1 min
- 4
Drizzle both sides of the cauliflower steaks with olive oil, then sprinkle evenly with garlic powder, paprika, salt, and black pepper.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Use your hands to ensure the seasonings are well distributed.
- 5
Roast in the preheated oven for 15 minutes.
Około 15 min
- 6
While the cauliflower roasts, combine the softened vegan butter, fresh parsley, fresh chives, and lemon juice in a small bowl to make the herb butter.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: Ensure the butter is truly soft for easy mixing.
- 7
Flip the cauliflower steaks and continue roasting for another 10 minutes, or until tender and lightly browned.
Około 10 min
- 8
Remove the cauliflower steaks from the oven and immediately top each with a dollop of the prepared herb butter.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: The residual heat will melt the butter beautifully.
- 9
Serve hot and enjoy.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 338kcal
- Białko
- 8,3g
- Węglowodany
- 22,3g
- Tłuszcz
- 27,1g
- Błonnik
- 8,6g
- Cukry
- 7,8g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover cauliflower steaks in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a microwave or oven until warmed through.