Keto Egg Drop Soup
A comforting and quick keto version of the classic Chinese egg drop soup. This low-carb recipe features a flavorful broth with delicate ribbons of egg, perfect for a light meal or appetizer. It's easy to prepare and satisfies cravings without the carbs.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 20 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 133 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać jaja, gluten, sezam i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 4 szklankachicken broth, low sodium
- 1 łyżeczkaginger, grated
- 1 ząbekgarlic, minced
- 1 łyżkasoy sauce, keto-friendly, such as tamari or coconut aminos
- 0,5 łyżeczkasesame oil
- 2 szt.egg, beaten
- 0,25 łyżeczkaxanthan gum
- 2 łyżkawater, cold
garnish
- 1 szt.green onion, sliced(opcjonalnie)
- 1 szczyptawhite pepper(opcjonalnie)
Sprzęt
saucepan · fork · whisk
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Pour the chicken broth into a medium saucepan and add the grated ginger and minced garlic.
- 2
Bring the broth mixture to a gentle boil over medium-high heat, then reduce heat to a simmer.
Około 5 min
- 3
In a small bowl, whisk together the xanthan gum and cold water to create a slurry. Stir this slurry into the simmering broth.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Xanthan gum helps to slightly thicken the soup without adding carbs, mimicking the texture of cornstarch.
- 4
Slowly pour the beaten eggs into the simmering broth in a thin stream, stirring gently with a fork or chopsticks in a circular motion to create delicate egg ribbons.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Pouring slowly and stirring continuously ensures fine, wispy egg strands.
- 5
Stir in the soy sauce and sesame oil. Taste and adjust seasonings as needed.
Około 1 min
- 6
Ladle the hot soup into bowls and garnish with sliced green onion and a pinch of white pepper, if desired.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 133,3kcal
- Białko
- 12,1g
- Węglowodany
- 4,4g
- Tłuszcz
- 7,7g
- Błonnik
- 0,4g
- Cukry
- 2,2g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover egg drop soup in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, stirring occasionally.