Przejdź do treści
Forkin
SoupAppetizer

Keto Egg Drop Soup

A comforting and quick keto version of the classic Chinese egg drop soup. This low-carb recipe features a flavorful broth with delicate ribbons of egg, perfect for a light meal or appetizer. It's easy to prepare and satisfies cravings without the carbs.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
20 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
133 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać jaja, gluten, sezam i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Keto Egg Drop Soup

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 4 szklankachicken broth, low sodium
  • 1 łyżeczkaginger, grated
  • 1 ząbekgarlic, minced
  • 1 łyżkasoy sauce, keto-friendly, such as tamari or coconut aminos
  • 0,5 łyżeczkasesame oil
  • 2 szt.egg, beaten
  • 0,25 łyżeczkaxanthan gum
  • 2 łyżkawater, cold

garnish

  • 1 szt.green onion, sliced(opcjonalnie)
  • 1 szczyptawhite pepper(opcjonalnie)

Sprzęt

saucepan · fork · whisk

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Pour the chicken broth into a medium saucepan and add the grated ginger and minced garlic.

  2. 2

    Bring the broth mixture to a gentle boil over medium-high heat, then reduce heat to a simmer.

    Około 5 min

  3. 3

    In a small bowl, whisk together the xanthan gum and cold water to create a slurry. Stir this slurry into the simmering broth.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Xanthan gum helps to slightly thicken the soup without adding carbs, mimicking the texture of cornstarch.

  4. 4

    Slowly pour the beaten eggs into the simmering broth in a thin stream, stirring gently with a fork or chopsticks in a circular motion to create delicate egg ribbons.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Pouring slowly and stirring continuously ensures fine, wispy egg strands.

  5. 5

    Stir in the soy sauce and sesame oil. Taste and adjust seasonings as needed.

    Około 1 min

  6. 6

    Ladle the hot soup into bowls and garnish with sliced green onion and a pinch of white pepper, if desired.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena
Kalorie
133,3kcal
Białko
12,1g
Węglowodany
4,4g
Tłuszcz
7,7g
Błonnik
0,4g
Cukry
2,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover egg drop soup in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, stirring occasionally.