Przejdź do treści
Forkin
LunchDinnerMain Course

Lemongrass Seitan Skewers

These flavorful vegan skewers feature marinated seitan infused with aromatic lemongrass, garlic, and ginger. Grilled to perfection, they offer a satisfying main course or appetizer with a delightful chew.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 15 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
231 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten, sezam i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Lemongrass Seitan Skewers

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 450 gseitan, cut into 1-inch cubes

marinade

  • 60 glemongrass, thinly sliced, tender white part only
  • 4 ząbekgarlic, minced
  • 2 łyżeczkaginger, grated
  • 3 łyżkasoy sauce
  • 2 łyżkalime juice
  • 1 łyżkabrown sugar
  • 1 łyżeczkasesame oil
  • 1 łyżeczkachili garlic sauce(opcjonalnie)

grilling

  • 1 łyżkavegetable oil

Sprzęt

grill · tongs · whisk · mixing bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    If using wooden skewers, soak them in water for at least 30 minutes to prevent burning.

    Wskazówka kucharza: Soaking skewers is crucial for even cooking and preventing charring.

  2. 2

    In a medium bowl, combine the lemongrass, garlic, ginger, soy sauce, lime juice, brown sugar, sesame oil, and chili garlic sauce (if using). Stir well to create the marinade.

    Około 5 min

  3. 3

    Add the seitan cubes to the marinade, ensuring all pieces are well coated.

    Około 2 min

  4. 4

    Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes, or up to 4 hours, to allow the flavors to meld.

    Około 30 min

    Wskazówka kucharza: The longer the seitan marinates, the more flavorful it will be.

  5. 5

    Preheat your grill to medium-high heat. Lightly oil the grill grates with the vegetable oil.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: A clean, oiled grill prevents sticking.

  6. 6

    Thread the marinated seitan cubes onto the soaked skewers.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Don't pack the seitan too tightly; leave a little space between pieces for even cooking.

  7. 7

    Place the skewers on the preheated grill.

  8. 8

    Grill for 10-15 minutes, turning occasionally, until the seitan is lightly charred and heated through.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Watch carefully to avoid burning, as sugar in the marinade can cause quick browning.

  9. 9

    Remove from the grill and serve hot.

    Wskazówka kucharza: These skewers are excellent with rice, noodles, or a fresh salad.

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
231,4kcal
Białko
29,4g
Węglowodany
21,2g
Tłuszcz
6g
Błonnik
1,4g
Cukry
3,6g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover skewers in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a pan or microwave until warmed through.