Lise's Chicken Bake
A simple and comforting casserole featuring tender chicken and broccoli baked in a creamy curry sauce. This easy one-dish meal is perfect for a satisfying weeknight dinner.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 1 godz.
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 430 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać jaja, mleko i gorczyca. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 600 gboneless, skinless chicken breast, about 4 medium pieces
- 500 gbroccoli, cut into bite-sized florets
- 0,5 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
sauce
- 150 gcondensed cream of mushroom soup
- 60 gmayonnaise
- 2 łyżeczkacurry powder
garnish
- 0,5 łyżeczkadried basil(opcjonalnie)
- 0,5 łyżeczkapaprika(opcjonalnie)
Sprzęt
mixing bowl · whisk · oven · baking dish · aluminum foil
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Preheat your oven to 175°C (350°F).
- 2
In a medium bowl, whisk together the cream of mushroom soup, mayonnaise, and curry powder until smooth.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: Make sure there are no lumps in the sauce for the best texture.
- 3
Spread the broccoli florets in an even layer across the bottom of a 2-quart (or 9x9 inch) baking dish.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Using fresh or thawed frozen broccoli works equally well.
- 4
Arrange the chicken breasts on top of the broccoli, then season them with salt and black pepper.
Około 2 min
- 5
Pour the sauce evenly over the chicken, ensuring everything is well coated.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Use a spatula to scrape the bowl clean and get all the sauce.
- 6
Cover the baking dish tightly with a lid or aluminum foil.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Covering the dish steams the broccoli and keeps the chicken moist.
- 7
Bake in the preheated oven for 45 minutes, or until the chicken is cooked through and the broccoli is tender.
Wskazówka kucharza: Chicken is cooked when a thermometer reads 74°C (165°F) or the juices run clear.
- 8
Carefully remove the dish from the oven and let it rest, still covered, for 5 minutes.
Wskazówka kucharza: Resting allows the juices to redistribute, resulting in more tender chicken.
- 9
Sprinkle with the optional dried basil or paprika just before serving.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 429,7kcal
- Białko
- 51g
- Węglowodany
- 13,4g
- Tłuszcz
- 19,3g
- Błonnik
- 4,3g
- Cukry
- 2,8g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.
Reheat individual portions in the microwave or in a covered dish in a 175°C (350°F) oven until warmed through.