Przejdź do treści
Forkin
Side DishAppetizer

Matbucha

This vibrant North African cooked salad features slowly simmered tomatoes and roasted bell peppers, infused with garlic and a hint of chili. It's perfect as a dip, spread, or side dish, offering a rich, savory flavor. The long cooking time develops a deep, complex taste.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
2 godz. 20 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
161 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Matbucha

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 1000 gripe tomato, peeled, deseeded, and chopped
  • 2 szt.red bell pepper, roasted, peeled, deseeded, and chopped
  • 4 ząbekgarlic, minced
  • 3 łyżkaolive oil
  • 0,5 szt.chili pepper, finely chopped(opcjonalnie)
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

Sprzęt

large pot · baking sheet · oven · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F). Place the bell peppers on a baking sheet and roast for 20-25 minutes, or until the skins are blistered and charred.

    Około 25 min

    Wskazówka kucharza: For easier peeling, place hot peppers in a bowl and cover with plastic wrap for 10 minutes to steam.

  2. 2

    Once cool enough to handle, peel the skin from the roasted bell peppers, remove the seeds and stem, then chop the flesh into small pieces.

    Około 10 min

  3. 3

    In a large, heavy-bottomed pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat.

    Około 2 min

  4. 4

    Add the minced garlic and chopped chili pepper (if using) to the pot and sauté for 1-2 minutes until fragrant, being careful not to burn the garlic.

    Około 2 min

  5. 5

    Stir in the chopped tomatoes, roasted bell peppers, salt, and black pepper.

    Około 2 min

  6. 6

    Bring the mixture to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover the pot, and cook for at least 90 minutes, stirring occasionally.

    Około 1 godz. 30 min

    Wskazówka kucharza: The longer matbucha simmers, the deeper and richer its flavor will become. Aim for a thick, jam-like consistency.

  7. 7

    Remove the lid for the last 15-20 minutes of cooking to allow excess liquid to evaporate, ensuring the matbucha thickens to your desired consistency.

    Około 15 min

  8. 8

    Taste and adjust seasoning if necessary. Serve warm or at room temperature.

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: Matbucha's flavors deepen upon resting.

Na porcję

Wartości odżywcze

76%Ocena
Kalorie
160,8kcal
Białko
3,3g
Węglowodany
15,8g
Tłuszcz
10,8g
Błonnik
4,4g
Cukry
9,8g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover matbucha in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat on the stovetop over low heat or in the microwave until warmed through.