Przejdź do treści
Forkin
BreakfastMain Course

Menemen (Turkish Scrambled Eggs)

Menemen is a classic Turkish breakfast dish featuring gently scrambled eggs cooked with sautéed tomatoes, peppers, and onions. It's a comforting and flavorful meal, perfect for a weekend brunch or a hearty start to any day.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
353 kcal
WegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać jaja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Menemen (Turkish Scrambled Eggs)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 0,5 szt.yellow onion, finely chopped
  • 1 szt.green bell pepper, diced
  • 2 szt.ripe tomato, diced
  • 2 łyżkaolive oil
  • 4 szt.egg
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
  • 0,5 łyżeczkared pepper flakes

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

spoon · cutting board · knife · non-stick pan

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the olive oil in a medium non-stick pan or skillet over medium heat.

    Około 1 min

  2. 2

    Add the yellow onion and green bell pepper to the pan and sauté for 5-7 minutes until softened.

    Około 6 min

    Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent sticking.

  3. 3

    Stir in the ripe tomato, salt, black pepper, and red pepper flakes.

    Około 1 min

  4. 4

    Reduce the heat to low, cover the pan, and simmer for 5-7 minutes until the tomatoes have broken down and a sauce has formed.

    Około 6 min

    Wskazówka kucharza: The vegetables should be very soft at this stage.

  5. 5

    Create small wells in the tomato mixture with the back of a spoon.

  6. 6

    Crack the eggs directly into the wells.

  7. 7

    Cover the pan again and cook for 3-5 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are still slightly runny (or cooked to your preference).

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: For firmer yolks, cook for an additional minute or two.

  8. 8

    Garnish with fresh parsley, if using, and serve immediately straight from the pan with crusty bread.

    Wskazówka kucharza: Traditionally, menemen is eaten by dipping bread directly into the pan.

Na porcję

Wartości odżywcze

74%Ocena
Kalorie
352,5kcal
Białko
17g
Węglowodany
15,1g
Tłuszcz
26,2g
Błonnik
3,9g
Cukry
9,7g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat in a pan over low heat until warmed through, or microwave in short bursts.