Breakfast
Microwave Oatmeal with Peanut Butter
Quick microwave oatmeal stirred with peanut butter — creamy and high in protein.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 4 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 406 kcal
Wegetariański
Informacja o alergenach: może zawierać gluten, mleko, orzechy i orzeszki ziemne. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 60 grolled oats
- 200 mlmilk
- 1 łyżkapeanut butter
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Combine oats and milk in a bowl and microwave for 2-3 minutes.
Około 3 min
- 2
Stir in peanut butter and serve.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
66%Ocena
- Kalorie
- 405,6kcal
- Białko
- 18,8g
- Węglowodany
- 50,7g
- Tłuszcz
- 14,3g
- Błonnik
- 7g
- Cukry
- 12,3g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.