Przejdź do treści
Forkin
Main CourseLunchDinner

Mujadara (Lentils and Rice with Caramelized Onions)

Mujadara is a comforting and flavorful Middle Eastern dish made from lentils, rice, and deeply caramelized onions. It's a naturally vegan and gluten-free meal that's both hearty and satisfying.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 15 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
841 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Mujadara (Lentils and Rice with Caramelized Onions)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 1,5 szklankabrown lentil, rinsed
  • 1 szklankalong-grain rice, rinsed
  • 3 szt.yellow onion, thinly sliced
  • 0,5 szklankaolive oil
  • 3 szklankavegetable broth
  • 1 łyżeczkacumin, ground
  • 0,5 łyżeczkacoriander, ground
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

fork · spoon · large pot · dutch oven

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Rinse the lentils thoroughly under cold running water until the water runs clear, then set aside.

    Około 2 min

  2. 2

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the sliced yellow onion to the pot and cook, stirring occasionally, for 20-30 minutes until deeply caramelized and dark brown. This is crucial for flavor.

    Około 25 min

    Wskazówka kucharza: Don't rush this step; the deeply browned onions add immense flavor to the dish.

  4. 4

    Remove about half of the caramelized onions from the pot and set them aside for garnish.

    Około 1 min

  5. 5

    Add the rinsed lentils, vegetable broth, cumin, coriander, salt, and black pepper to the pot with the remaining onions.

    Około 1 min

  6. 6

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 15 minutes.

    Około 15 min

  7. 7

    Stir in the rinsed long-grain rice, cover again, and continue to simmer for another 15-20 minutes, or until the liquid is absorbed and the rice and lentils are tender.

    Około 18 min

    Wskazówka kucharza: Avoid lifting the lid too often to allow the rice to steam properly.

  8. 8

    Remove the pot from the heat and let it rest, covered, for 10 minutes.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Resting allows the rice to finish cooking and become fluffy.

  9. 9

    Fluff the mujadara gently with a fork.

    Około 1 min

  10. 10

    Serve warm, topped with the reserved caramelized onions and a sprinkle of fresh parsley, if using.

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
840,9kcal
Białko
28,5g
Węglowodany
119,8g
Tłuszcz
29g
Błonnik
12,4g
Cukry
8,7g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover mujadara in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of water or broth to prevent drying.