LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

Name: Nutty Tuna Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: american
Ingredients: 142 g canned tuna in water, drained; 2 łyżka mayonnaise; 40 g feta cheese crumbled; 1 szt. celery finely chopped; 0,5 szt. apple cored and diced; 15 g walnut chopped; 1 łyżka fresh tarragon chopped; 1 szczypta salt (opcjonalnie); 0,25 łyżeczka black pepper freshly ground (opcjonalnie)

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas: 10 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy
Na porcję: 331 kcal

Bezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać seler, jaja, ryby, mleko, gorczyca, orzechy i orzechy z drzew. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Przygotowanie stanowiska

Składniki

142 gcanned tuna, in water, drained
2 łyżkamayonnaise
40 gfeta cheese, crumbled
1 szt.celery, finely chopped
0,5 szt.apple, cored and diced
15 gwalnut, chopped
1 łyżkafresh tarragon, chopped
1 szczyptasalt(opcjonalnie)
0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground(opcjonalnie)

Sprzęt

fork · mixing bowl · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

1
Drain the liquid from the canned tuna.
Około 1 min
2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
Około 5 min
4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
Wskazówka kucharza: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena

Kalorie: 331,4kcal
Białko: 23,2g
Węglowodany: 11,1g
Tłuszcz: 22,6g
Błonnik: 2,8g
Cukry: 6,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.