Breakfast
Overnight Oats with Berries
Oats soaked overnight in yogurt and topped with mixed berries — prep the night before, grab and go.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 375 kcal
Wegetariański
Informacja o alergenach: może zawierać gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 60 grolled oats
- 100 gnatural yogurt
- 100 mlmilk
- 80 gblueberries
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Mix oats, yogurt, and milk in a jar or container.
Około 2 min
- 2
Cover and refrigerate overnight.
- 3
Top with berries in the morning and serve.
Około 1 min
Na porcję
Wartości odżywcze
65%Ocena
- Kalorie
- 374,9kcal
- Białko
- 15,4g
- Węglowodany
- 58,2g
- Tłuszcz
- 8,8g
- Błonnik
- 7,9g
- Cukry
- 18,4g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.