Pad Pak Boong Fai Daeng (Stir-fried Morning Glory)
This quick and flavorful Thai stir-fry features crisp morning glory (water spinach) cooked with a savory sauce. It's a popular side dish known for its vibrant green color and garlicky punch.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 20 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 173 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 300 gmorning glory, trimmed and cut into 2-inch pieces
- 4 ząbekgarlic, finely chopped
- 2 szt.thai chili, sliced
- 2 łyżkavegetable oil
sauce
- 1 łyżkasoy sauce
- 0,5 łyżeczkadark soy sauce
- 1 łyżkavegetarian mushroom sauce
- 0,5 łyżeczkasugar
- 2 łyżkawater
Sprzęt
wok · knife · cutting board · small bowl
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Wash the morning glory thoroughly and trim off any tough ends. Cut the stems and leaves into 2-inch pieces.
Około 5 min
- 2
In a small bowl, combine the soy sauce, dark soy sauce, vegetarian mushroom sauce, sugar, and water to create the stir-fry sauce. Stir until the sugar dissolves.
Około 2 min
- 3
Heat a wok or large skillet over high heat until it begins to smoke slightly. Add the vegetable oil.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Ensure your pan is very hot for a proper stir-fry.
- 4
Add the chopped garlic and sliced Thai chilies to the hot oil and stir-fry for about 15-30 seconds until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 5
Immediately add the morning glory to the wok. Stir-fry vigorously for 1-2 minutes until the morning glory just starts to wilt and turn bright green.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: Keep the heat high and move the vegetables constantly.
- 6
Pour the prepared sauce over the morning glory and continue to stir-fry for another 30 seconds to 1 minute, ensuring all the vegetables are coated and the sauce thickens slightly.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Do not overcook; the morning glory should still have a slight crunch.
- 7
Remove from heat and serve immediately as a side dish with steamed rice.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 173,3kcal
- Białko
- 3,2g
- Węglowodany
- 9,3g
- Tłuszcz
- 14,5g
- Błonnik
- 2,8g
- Cukry
- 1,9g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover Pad Pak Boong Fai Daeng in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a pan over medium heat until warmed through, adding a splash of water if it seems dry.