Przejdź do treści
Forkin
Side Dish

Pad Pak Boong Fai Daeng (Stir-fried Morning Glory)

This quick and flavorful Thai stir-fry features crisp morning glory (water spinach) cooked with a savory sauce. It's a popular side dish known for its vibrant green color and garlicky punch.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
20 min
Porcje
2
Trudność
Średni
Na porcję
173 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Pad Pak Boong Fai Daeng (Stir-fried Morning Glory)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 300 gmorning glory, trimmed and cut into 2-inch pieces
  • 4 ząbekgarlic, finely chopped
  • 2 szt.thai chili, sliced
  • 2 łyżkavegetable oil

sauce

  • 1 łyżkasoy sauce
  • 0,5 łyżeczkadark soy sauce
  • 1 łyżkavegetarian mushroom sauce
  • 0,5 łyżeczkasugar
  • 2 łyżkawater

Sprzęt

wok · knife · cutting board · small bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Wash the morning glory thoroughly and trim off any tough ends. Cut the stems and leaves into 2-inch pieces.

    Około 5 min

  2. 2

    In a small bowl, combine the soy sauce, dark soy sauce, vegetarian mushroom sauce, sugar, and water to create the stir-fry sauce. Stir until the sugar dissolves.

    Około 2 min

  3. 3

    Heat a wok or large skillet over high heat until it begins to smoke slightly. Add the vegetable oil.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Ensure your pan is very hot for a proper stir-fry.

  4. 4

    Add the chopped garlic and sliced Thai chilies to the hot oil and stir-fry for about 15-30 seconds until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  5. 5

    Immediately add the morning glory to the wok. Stir-fry vigorously for 1-2 minutes until the morning glory just starts to wilt and turn bright green.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Keep the heat high and move the vegetables constantly.

  6. 6

    Pour the prepared sauce over the morning glory and continue to stir-fry for another 30 seconds to 1 minute, ensuring all the vegetables are coated and the sauce thickens slightly.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Do not overcook; the morning glory should still have a slight crunch.

  7. 7

    Remove from heat and serve immediately as a side dish with steamed rice.

Na porcję

Wartości odżywcze

65%Ocena
Kalorie
173,3kcal
Białko
3,2g
Węglowodany
9,3g
Tłuszcz
14,5g
Błonnik
2,8g
Cukry
1,9g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Pad Pak Boong Fai Daeng in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a pan over medium heat until warmed through, adding a splash of water if it seems dry.