Przejdź do treści
Forkin
SoupMain CourseDinner

Pasta And Cauliflower Soup

This is a simple and rustic Italian soup featuring tender cauliflower and small pasta pieces simmered in a light, savory tomato-garlic broth. It's a comforting one-pot meal, perfect for a weeknight dinner.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
40 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
396 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Pasta And Cauliflower Soup

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 3 łyżkaolive oil
  • 1 ząbekgarlic, smashed
  • 500 gcauliflower, cut into small, bite-sized florets
  • 1,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground
  • 1 łyżkatomato paste
  • 150 gpotato, peeled and very thinly sliced
  • 1500 mlwater, hot
  • 200 gspaghetti, broken into 2-inch (5cm) pieces

garnish

  • 4 łyżkaparmesan cheese, grated(opcjonalnie)

Sprzęt

ladle · large pot · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    In a large pot or Dutch oven, heat the olive oil over medium heat.

    Około 1 min

  2. 2

    Add the smashed garlic clove and cook for about one minute until fragrant, but not browned.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Keeping the clove whole makes it easy to remove later.

  3. 3

    Add the cauliflower florets to the pot, season with salt and black pepper, and stir to coat.

  4. 4

    Sauté for 5-7 minutes, stirring occasionally, until the cauliflower is lightly golden at the edges.

    Około 6 min

    Wskazówka kucharza: This step builds a base of flavor for the soup.

  5. 5

    Stir in the tomato paste and cook for another minute until it darkens slightly.

    Około 1 min

  6. 6

    Pour in the hot water, add the thinly sliced potato, and scrape the bottom of the pot to release any browned bits.

    Około 1 min

  7. 7

    Bring the soup to a rolling boil.

    Około 5 min

  8. 8

    Add the broken spaghetti pieces to the boiling soup and stir well to prevent sticking.

    Około 1 min

  9. 9

    Reduce the heat to a steady simmer and cook for about 8-10 minutes, or until the pasta is al dente and the cauliflower is tender.

    Około 8 min

    Wskazówka kucharza: The soup will thicken as the pasta releases its starches.

  10. 10

    Find and discard the smashed garlic clove.

  11. 11

    Ladle the soup into bowls and serve immediately, topped with the grated parmesan cheese.

    Około 1 min

Na porcję

Wartości odżywcze

72%Ocena
Kalorie
395,8kcal
Białko
15,1g
Węglowodany
50,6g
Tłuszcz
15,7g
Błonnik
5,1g
Cukry
5g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop, adding a splash of water or broth as the pasta will have absorbed more liquid.