Peanut Butter Banana Toast
This simple and satisfying toast features creamy peanut butter and sweet banana slices on a wholesome base. It's a quick and nutritious breakfast or snack that's entirely plant-based.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 8 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 326 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać gluten, mleko, orzechy i orzeszki ziemne. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
- 1 szt.bread
- 2 łyżkapeanut butter
- 0,5 szt.banana
- 0,5 łyżeczkacinnamon, ground(opcjonalnie)
Sprzęt
toaster · knife · cutting board
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Toast the bread to your desired crispness.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: Use a whole-grain bread for extra fiber.
- 2
While the bread is toasting, peel and slice the banana into thin rounds.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: A slightly ripe banana will be sweeter and easier to slice.
- 3
Once the toast is ready, spread the peanut butter evenly over the surface.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Warm toast helps the peanut butter spread more easily.
- 4
Arrange the banana slices on top of the peanut butter.
- 5
Optionally, sprinkle with ground cinnamon before serving.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 326kcal
- Białko
- 11,4g
- Węglowodany
- 36,5g
- Tłuszcz
- 17,1g
- Błonnik
- 5,1g
- Cukry
- 11,6g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
This toast is best enjoyed immediately after preparation.