Przejdź do treści
Forkin
Side DishMain Course

Peas Pulao

Peas Pulao is a simple yet flavorful Indian rice dish, perfect as a side for curries or a light meal on its own. Basmati rice is cooked with green peas and aromatic spices, resulting in a fragrant and comforting dish.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
50 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
430 kcal
Peas Pulao

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 1,5 szklankabasmati rice, rinsed and soaked for 20 minutes
  • 3 szklankawater
  • 1 szklankagreen pea, fresh or frozen
  • 2 łyżkavegetable oil
  • 1 łyżeczkacumin seed
  • 1 szt.bay leaf
  • 1 szt.cinnamon stick, 2-inch
  • 3 szt.clove
  • 2 szt.cardamom pod, green
  • 0,5 szt.onion, finely sliced
  • 1 łyżeczkaginger garlic paste
  • 1 szt.green chili, slit lengthwise
  • 1 łyżeczkasalt

garnish

  • 2 łyżkafresh coriander, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

lid · fork · heavy-bottomed pot

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Rinse the basmati rice thoroughly under cold water until the water runs clear, then soak it in fresh water for 20 minutes.

    Około 20 min

    Wskazówka kucharza: Soaking helps the rice cook evenly and prevents it from breaking.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a heavy-bottomed pot or pressure cooker over medium heat.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the cumin seeds, bay leaf, cinnamon stick, cloves, and cardamom pods to the hot oil.

  4. 4

    Sauté the whole spices for about 30 seconds until they become fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the spices.

  5. 5

    Add the sliced onion and cook until it turns translucent, about 3-5 minutes.

    Około 4 min

  6. 6

    Stir in the ginger garlic paste and green chili, cooking for another minute until the raw smell disappears.

    Około 1 min

  7. 7

    Drain the soaked basmati rice and add it to the pot, gently stirring to coat the grains with the spices.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Handle the soaked rice carefully to avoid breaking the grains.

  8. 8

    Add the green peas, water, and salt to the pot.

  9. 9

    Bring the mixture to a rolling boil, then reduce the heat to low, cover the pot tightly, and cook for 15 minutes.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Do not lift the lid during cooking to keep the steam trapped.

  10. 10

    Once cooked, turn off the heat and let the pulao rest, still covered, for 10 minutes.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: This resting period allows the rice grains to firm up and separate.

  11. 11

    Gently fluff the peas pulao with a fork.

    Około 1 min

  12. 12

    Garnish with fresh coriander, if using, and serve hot.

Na porcję

Wartości odżywcze

71%Ocena
Kalorie
429,5kcal
Białko
8,5g
Węglowodany
78,4g
Tłuszcz
7,9g
Błonnik
3,1g
Cukry
3,4g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover peas pulao in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in the microwave or on the stovetop with a splash of water to prevent drying.