Przejdź do treści
Forkin
LunchDinnerMain Course

Rajma (Kidney Bean Curry)

This hearty vegan rajma features tender kidney beans simmered in a rich, spiced tomato and onion gravy. It's a comforting and nutritious Indian curry, perfect served with rice or flatbread.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz.
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
235 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Rajma (Kidney Bean Curry)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 400 gkidney bean, canned, drained and rinsed
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 400 gtomato, canned crushed
  • 3 ząbekgarlic, minced
  • 1 łyżkaginger, grated
  • 1 szt.green chili, slit lengthwise
  • 2 łyżkavegetable oil
  • 1 łyżeczkacumin seed
  • 0,5 łyżeczkaturmeric powder
  • 1 łyżeczkacoriander powder
  • 1 łyżeczkagaram masala
  • 0,5 łyżeczkared chili powder
  • 1 łyżeczkasalt
  • 1 szklankawater

garnish

  • 2 łyżkafresh cilantro, chopped

Sprzęt

knife · cutting board · large pot

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the vegetable oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Około 2 min

  2. 2

    Add the cumin seeds and let them sizzle until fragrant, about 30 seconds.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and cook until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent burning.

  4. 4

    Stir in the minced garlic, grated ginger, and green chili. Cook for another 2 minutes until aromatic.

    Około 2 min

  5. 5

    Reduce the heat to low and add the turmeric powder, coriander powder, red chili powder, and salt. Cook for 1 minute, stirring constantly to toast the spices.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the spices.

  6. 6

    Pour in the crushed tomatoes and bring the mixture to a gentle simmer. Cook for 8-10 minutes, stirring occasionally, until the sauce thickens and the oil begins to separate from the sides.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: This step is crucial for developing a rich flavor base.

  7. 7

    Add the drained and rinsed kidney beans and water to the pot. Stir well to combine.

    Około 1 min

  8. 8

    Bring the curry to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 15-20 minutes, allowing the flavors to meld.

    Około 20 min

    Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent sticking to the bottom.

  9. 9

    Stir in the garam masala and cook for another 2 minutes.

    Około 2 min

  10. 10

    Taste and adjust seasoning if needed.

  11. 11

    Garnish with fresh cilantro before serving.

Na porcję

Wartości odżywcze

78%Ocena
Kalorie
235,2kcal
Białko
10,9g
Węglowodany
31,6g
Tłuszcz
8,1g
Błonnik
9,5g
Cukry
6,4g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover rajma in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop over low heat or in the microwave until warmed through, adding a splash of water if needed to adjust consistency.