Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Sarson da Saag

A traditional Punjabi dish, this sarson da saag features mustard greens cooked down with aromatic spices until tender. It's a hearty and flavorful vegan main course, perfect for a comforting meal.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 15 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
196 kcal
WegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać mleko i gorczyca. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Sarson da Saag

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 900 gmustard greens, stemmed and finely chopped
  • 200 gspinach, finely chopped
  • 2 łyżkaginger, grated
  • 6 ząbekgarlic, minced
  • 2 szt.green chili, finely chopped
  • 2 łyżkacornmeal
  • 1 szklankawater
  • 1 łyżeczkasalt

tempering

  • 2 łyżkaghee
  • 1 szt.onion, finely chopped
  • 1 łyżeczkaginger, grated
  • 1 łyżeczkagarlic, minced
  • 0,5 łyżeczkacumin powder
  • 0,5 łyżeczkacoriander powder
  • 0,25 łyżeczkaturmeric powder
  • 0,25 łyżeczkared chili powder

Sprzęt

small pan · large pot · cutting board · knife · immersion blender

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Wash the mustard greens and spinach thoroughly, then finely chop them.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Ensure all dirt is removed from the greens, especially mustard greens which can be sandy.

  2. 2

    Combine the chopped mustard greens, spinach, grated ginger, minced garlic, chopped green chili, and water in a large pot or pressure cooker.

    Około 5 min

  3. 3

    Add salt to the greens mixture.

    Około 1 min

  4. 4

    If using a pot, bring to a boil, then reduce heat, cover, and simmer for 40-50 minutes, or until the greens are very tender, stirring occasionally. If using a pressure cooker, cook for 3-4 whistles.

    Około 40 min

    Wskazówka kucharza: The greens should be completely soft and easy to mash.

  5. 5

    Once the greens are tender, remove them from heat and let them cool slightly.

    Około 5 min

  6. 6

    Using an immersion blender, traditional wooden churner (madhani), or food processor, blend the greens until they form a coarse paste. Do not blend too smoothly; a slightly rustic texture is desirable.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: A rustic texture is traditional for sarson da saag.

  7. 7

    Stir in the cornmeal into the blended greens and mix well to avoid lumps.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Cornmeal helps to thicken the saag and adds a unique flavor.

  8. 8

    Return the saag to low heat and cook for another 10-15 minutes, stirring frequently, until the cornmeal is cooked through and the saag thickens.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the cornmeal is fully cooked to prevent a raw taste.

  9. 9

    For the tempering, heat ghee in a separate small pan over medium heat.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Using vegan ghee or oil works well for a vegan version.

  10. 10

    Add the chopped onion to the pan and sauté until golden brown.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Cook the onions thoroughly for maximum flavor.

  11. 11

    Stir in the grated ginger, minced garlic, cumin powder, coriander powder, turmeric powder, and red chili powder. Cook for 1-2 minutes until fragrant.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the spices.

  12. 12

    Pour the tempering over the cooked sarson da saag and mix well.

    Około 1 min

  13. 13

    Serve hot with makki di roti (cornbread) or any flatbread.

Na porcję

Wartości odżywcze

75%Ocena
Kalorie
196kcal
Białko
9,7g
Węglowodany
24,3g
Tłuszcz
8,7g
Błonnik
10g
Cukry
5,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover sarson da saag in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of water if needed, until warmed through.