Przejdź do treści
Forkin
BreakfastBrunchMain Course

Shakshuka

A flavorful and hearty vegetarian dish featuring eggs gently poached in a rich, spiced tomato and pepper sauce. Perfect for a comforting breakfast or a light dinner, this shakshuka is packed with aromatic spices and fresh vegetables.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
40 min
Porcje
2
Trudność
Średni
Na porcję
388 kcal
WegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać jaja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Shakshuka

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 2 łyżkaolive oil
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 1 szt.bell pepper, diced
  • 1 łyżeczkacumin
  • 1 łyżeczkapaprika
  • 0,5 łyżeczkacayenne pepper
  • 400 gcanned crushed tomatoes
  • 0,25 szklankawater
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper
  • 4 szt.egg

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

large skillet · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the olive oil in a large skillet or cast-iron pan over medium heat.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Using a non-stick skillet can make poaching eggs easier.

  2. 2

    Add the yellow onion and bell pepper to the pan and cook for 5-7 minutes, until softened.

    Około 7 min

  3. 3

    Stir in the garlic, cumin, paprika, and cayenne pepper, and cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Pour in the canned crushed tomatoes and water, then season with salt and black pepper.

    Około 1 min

  5. 5

    Bring the sauce to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover, and let it cook for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.

    Około 15 min

    Wskazówka kucharza: The sauce should be thick and slightly reduced.

  6. 6

    Make four small wells in the tomato sauce and carefully crack one egg into each well.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Crack each egg into a small bowl first to avoid shells and ensure freshness before adding to the pan.

  7. 7

    Cover the pan and cook for 5-8 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are still runny, or cooked to your preference.

    Około 8 min

    Wskazówka kucharza: For firmer yolks, cook for a few extra minutes.

  8. 8

    Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.

    Wskazówka kucharza: Serve with crusty bread for dipping.

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
387,5kcal
Białko
17,3g
Węglowodany
24,1g
Tłuszcz
25,7g
Błonnik
5,1g
Cukry
13,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover shakshuka in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, or in the microwave. Eggs may cook further upon reheating.