Shakshuka
A flavorful and hearty vegetarian dish featuring eggs gently poached in a rich, spiced tomato and pepper sauce. Perfect for a comforting breakfast or a light dinner, this shakshuka is packed with aromatic spices and fresh vegetables.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 40 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 388 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać jaja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 2 łyżkaolive oil
- 1 szt.yellow onion, finely chopped
- 2 ząbekgarlic, minced
- 1 szt.bell pepper, diced
- 1 łyżeczkacumin
- 1 łyżeczkapaprika
- 0,5 łyżeczkacayenne pepper
- 400 gcanned crushed tomatoes
- 0,25 szklankawater
- 0,5 łyżeczkasalt
- 0,25 łyżeczkablack pepper
- 4 szt.egg
garnish
- 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)
Sprzęt
large skillet · cutting board · knife
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a large skillet or cast-iron pan over medium heat.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Using a non-stick skillet can make poaching eggs easier.
- 2
Add the yellow onion and bell pepper to the pan and cook for 5-7 minutes, until softened.
Około 7 min
- 3
Stir in the garlic, cumin, paprika, and cayenne pepper, and cook for another minute until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Pour in the canned crushed tomatoes and water, then season with salt and black pepper.
Około 1 min
- 5
Bring the sauce to a gentle simmer, then reduce the heat to low, cover, and let it cook for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
Około 15 min
Wskazówka kucharza: The sauce should be thick and slightly reduced.
- 6
Make four small wells in the tomato sauce and carefully crack one egg into each well.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Crack each egg into a small bowl first to avoid shells and ensure freshness before adding to the pan.
- 7
Cover the pan and cook for 5-8 minutes, or until the egg whites are set and the yolks are still runny, or cooked to your preference.
Około 8 min
Wskazówka kucharza: For firmer yolks, cook for a few extra minutes.
- 8
Garnish with fresh parsley, if desired, and serve immediately.
Wskazówka kucharza: Serve with crusty bread for dipping.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 387,5kcal
- Białko
- 17,3g
- Węglowodany
- 24,1g
- Tłuszcz
- 25,7g
- Błonnik
- 5,1g
- Cukry
- 13,2g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover shakshuka in an airtight container in the refrigerator.
Gently reheat on the stovetop over low heat until warmed through, or in the microwave. Eggs may cook further upon reheating.