Spaghetti Aglio e Olio
A classic Italian pasta dish featuring garlic, olive oil, and chili flakes. This simple yet flavorful recipe comes together quickly for a satisfying meal. It's naturally vegan and highlights fresh ingredients.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 25 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 630 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 200 gspaghetti
- 4 ząbekgarlic, thinly sliced
- 60 mlextra virgin olive oil
- 0,5 łyżeczkared pepper flakes
- 1 szczyptasalt
- 1 szczyptablack pepper, freshly ground
garnish
- 15 gfresh parsley, chopped
Sprzęt
tongs · large skillet · colander · large pot
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Bring a large pot of salted water to a rolling boil.
Około 5 min
- 2
Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.
Około 10 min
Wskazówka kucharza: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.
- 3
While the pasta cooks, heat the extra virgin olive oil in a large skillet over medium-low heat.
Około 1 min
- 4
Add the sliced garlic and red pepper flakes to the skillet.
- 5
Sauté gently for 3-4 minutes, or until the garlic is golden and fragrant, being careful not to burn it.
Około 4 min
Wskazówka kucharza: Lower the heat if the garlic starts to brown too quickly.
- 6
Drain the cooked spaghetti, then immediately transfer it to the skillet with the garlic and oil.
Około 1 min
- 7
Add about half a cup of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: The pasta water helps create a silky sauce that coats the spaghetti.
- 8
Continue tossing and adding more pasta water as needed until a light sauce forms and the pasta is well coated.
Około 1 min
- 9
Season with salt and black pepper to taste.
- 10
Stir in the fresh parsley just before serving.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 630,4kcal
- Białko
- 12,8g
- Węglowodany
- 75,3g
- Tłuszcz
- 31,6g
- Błonnik
- 3,5g
- Cukry
- 3,1g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover spaghetti aglio e olio in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently in a skillet with a splash of water or vegetable broth to loosen the sauce, or microwave until warm.