Przejdź do treści
Forkin
DinnerMain Course

Spaghetti Aglio e Olio

A classic Italian pasta dish featuring garlic, olive oil, and chili flakes. This simple yet flavorful recipe comes together quickly for a satisfying meal. It's naturally vegan and highlights fresh ingredients.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
2
Trudność
Łatwy
Na porcję
630 kcal
WegańskiWegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Spaghetti Aglio e Olio

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 200 gspaghetti
  • 4 ząbekgarlic, thinly sliced
  • 60 mlextra virgin olive oil
  • 0,5 łyżeczkared pepper flakes
  • 1 szczyptasalt
  • 1 szczyptablack pepper, freshly ground

garnish

  • 15 gfresh parsley, chopped

Sprzęt

tongs · large skillet · colander · large pot

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Bring a large pot of salted water to a rolling boil.

    Około 5 min

  2. 2

    Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.

  3. 3

    While the pasta cooks, heat the extra virgin olive oil in a large skillet over medium-low heat.

    Około 1 min

  4. 4

    Add the sliced garlic and red pepper flakes to the skillet.

  5. 5

    Sauté gently for 3-4 minutes, or until the garlic is golden and fragrant, being careful not to burn it.

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: Lower the heat if the garlic starts to brown too quickly.

  6. 6

    Drain the cooked spaghetti, then immediately transfer it to the skillet with the garlic and oil.

    Około 1 min

  7. 7

    Add about half a cup of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: The pasta water helps create a silky sauce that coats the spaghetti.

  8. 8

    Continue tossing and adding more pasta water as needed until a light sauce forms and the pasta is well coated.

    Około 1 min

  9. 9

    Season with salt and black pepper to taste.

  10. 10

    Stir in the fresh parsley just before serving.

Na porcję

Wartości odżywcze

65%Ocena
Kalorie
630,4kcal
Białko
12,8g
Węglowodany
75,3g
Tłuszcz
31,6g
Błonnik
3,5g
Cukry
3,1g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover spaghetti aglio e olio in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a skillet with a splash of water or vegetable broth to loosen the sauce, or microwave until warm.