Przejdź do treści
Forkin
AppetizerSnack

Spinach and Feta Stuffed Phyllo

Crispy phyllo pastry parcels filled with a savory mixture of spinach, feta cheese, and aromatic herbs. These delightful bites are perfect as an appetizer or a light snack.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
475 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać jaja, gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Spinach and Feta Stuffed Phyllo

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 300 gfresh spinach, chopped
  • 150 gfeta cheese, crumbled
  • 0,5 szt.yellow onion, finely chopped
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 2 łyżkafresh dill, chopped
  • 2 łyżkafresh parsley, chopped
  • 1 szt.egg, beaten
  • 0,25 łyżeczkanutmeg, ground
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, ground
  • 240 gphyllo dough, thawed
  • 60 gunsalted butter, melted
  • 1 łyżkaolive oil

Sprzęt

large pan · pastry brush · large bowl · baking sheet · parchment paper

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 180°C (350°F).

    Około 10 min

  2. 2

    Heat the olive oil in a large pan over medium heat.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the yellow onion and sauté until softened, about 5 minutes.

    Około 5 min

  4. 4

    Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

  5. 5

    Add the fresh spinach to the pan in batches if necessary, cooking until wilted, about 3-5 minutes.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Ensure all moisture from the spinach has evaporated to prevent soggy phyllo.

  6. 6

    Remove the spinach mixture from the heat and let it cool slightly.

    Około 5 min

  7. 7

    In a large bowl, combine the cooled spinach mixture, feta cheese, fresh dill, fresh parsley, beaten egg, nutmeg, and black pepper.

    Około 2 min

  8. 8

    Lay one sheet of phyllo dough on a clean surface and brush lightly with melted butter.

    Wskazówka kucharza: Keep unused phyllo covered with a damp cloth to prevent drying out.

  9. 9

    Place another sheet of phyllo on top and brush with butter, then repeat for a third sheet, creating a stack of three buttered phyllo sheets.

    Około 1 min

  10. 10

    Cut the stacked phyllo sheets lengthwise into three equal strips.

    Około 1 min

  11. 11

    Place a spoonful of the spinach and feta filling at one end of each strip.

    Około 1 min

  12. 12

    Fold one corner of the phyllo strip over the filling to form a triangle, then continue folding like a flag until you reach the end of the strip.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Maintain a tight fold to keep the filling secure.

  13. 13

    Repeat the process with the remaining phyllo sheets and filling.

  14. 14

    Arrange the phyllo triangles on a baking sheet lined with parchment paper.

    Około 1 min

  15. 15

    Bake for 15-20 minutes, or until the phyllo is golden brown and crispy.

    Około 20 min

  16. 16

    Serve immediately.

Na porcję

Wartości odżywcze

61%Ocena
Kalorie
475kcal
Białko
14,2g
Węglowodany
41,1g
Tłuszcz
28,9g
Błonnik
3,6g
Cukry
3,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store any leftover phyllo triangles in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat in a preheated oven at 150°C (300°F) for 5-10 minutes until crispy.