Tlayudas with Black Beans and Cheese
This recipe creates crisp tlayudas, large Oaxacan tortillas, topped with a flavorful black bean spread, fresh vegetables, and cheese. It's a satisfying and customizable meal, perfect for a casual dinner.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 45 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 662 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 2 szt.corn tortilla, large, tlayuda-style
bean spread
- 240 gblack bean, cooked, drained
- 0,25 szt.yellow onion, finely chopped
- 1 ząbekgarlic, minced
- 0,5 szt.chipotle pepper in adobo, minced
- 60 mlvegetable broth
- 1 łyżkaolive oil
- 1 szczyptasalt
- 1 szczyptapepper
topping
- 120 goaxaca cheese, shredded
- 0,5 szklankaromaine lettuce, shredded
- 0,5 szt.tomato, diced
- 0,5 szt.avocado, sliced or diced
garnish
- 2 łyżkasalsa(opcjonalnie)
Sprzęt
small pan · fork · baking sheet · oven · cutting board · knife · potato masher
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Preheat your oven to 200°C (400°F).
Około 5 min
- 2
Heat olive oil in a small pan over medium heat.
Około 1 min
- 3
Add the chopped yellow onion and sauté until softened, about 3-4 minutes.
Około 4 min
- 4
Stir in the minced garlic and chipotle pepper in adobo; cook for another minute until fragrant.
Około 1 min
- 5
Add the cooked black beans and vegetable broth to the pan.
- 6
Bring the mixture to a simmer, then use a fork or potato masher to mash the beans to your desired consistency.
Około 3 min
Wskazówka kucharza: Leave some beans whole for texture if preferred.
- 7
Season the bean spread with salt and pepper to taste, then remove from heat.
- 8
Place the large corn tortillas directly on the oven rack or on a baking sheet.
Wskazówka kucharza: If using a baking sheet, lightly grease it or line with parchment paper.
- 9
Bake the tortillas for 5-7 minutes, or until they are slightly crisp but still pliable.
Około 7 min
Wskazówka kucharza: They should not be fully hard like a tostada yet.
- 10
Carefully remove the tortillas from the oven.
- 11
Spread an even layer of the black bean mixture over each tortilla, leaving a small border.
Około 2 min
- 12
Evenly sprinkle the shredded oaxaca cheese over the bean spread.
Około 1 min
- 13
Return the tlayudas to the oven and bake for another 5-8 minutes, or until the cheese is melted and bubbly and the edges of the tortilla are golden and crisp.
Około 8 min
- 14
Remove from the oven and top with shredded romaine lettuce, diced tomato, and sliced avocado.
Około 2 min
- 15
Serve immediately, optionally with a dollop of salsa.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 662,3kcal
- Białko
- 29g
- Węglowodany
- 66,3g
- Tłuszcz
- 33,1g
- Błonnik
- 17,9g
- Cukry
- 4,3g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Leftover tlayudas are best eaten fresh, but components can be stored separately.
Reheat assembled tlayudas in a dry pan or oven until warmed through and crisp.