Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Tlayudas with Black Beans and Cheese

This recipe creates crisp tlayudas, large Oaxacan tortillas, topped with a flavorful black bean spread, fresh vegetables, and cheese. It's a satisfying and customizable meal, perfect for a casual dinner.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
2
Trudność
Średni
Na porcję
662 kcal
WegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Tlayudas with Black Beans and Cheese

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 2 szt.corn tortilla, large, tlayuda-style

bean spread

  • 240 gblack bean, cooked, drained
  • 0,25 szt.yellow onion, finely chopped
  • 1 ząbekgarlic, minced
  • 0,5 szt.chipotle pepper in adobo, minced
  • 60 mlvegetable broth
  • 1 łyżkaolive oil
  • 1 szczyptasalt
  • 1 szczyptapepper

topping

  • 120 goaxaca cheese, shredded
  • 0,5 szklankaromaine lettuce, shredded
  • 0,5 szt.tomato, diced
  • 0,5 szt.avocado, sliced or diced

garnish

  • 2 łyżkasalsa(opcjonalnie)

Sprzęt

small pan · fork · baking sheet · oven · cutting board · knife · potato masher

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Preheat your oven to 200°C (400°F).

    Około 5 min

  2. 2

    Heat olive oil in a small pan over medium heat.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and sauté until softened, about 3-4 minutes.

    Około 4 min

  4. 4

    Stir in the minced garlic and chipotle pepper in adobo; cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

  5. 5

    Add the cooked black beans and vegetable broth to the pan.

  6. 6

    Bring the mixture to a simmer, then use a fork or potato masher to mash the beans to your desired consistency.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Leave some beans whole for texture if preferred.

  7. 7

    Season the bean spread with salt and pepper to taste, then remove from heat.

  8. 8

    Place the large corn tortillas directly on the oven rack or on a baking sheet.

    Wskazówka kucharza: If using a baking sheet, lightly grease it or line with parchment paper.

  9. 9

    Bake the tortillas for 5-7 minutes, or until they are slightly crisp but still pliable.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: They should not be fully hard like a tostada yet.

  10. 10

    Carefully remove the tortillas from the oven.

  11. 11

    Spread an even layer of the black bean mixture over each tortilla, leaving a small border.

    Około 2 min

  12. 12

    Evenly sprinkle the shredded oaxaca cheese over the bean spread.

    Około 1 min

  13. 13

    Return the tlayudas to the oven and bake for another 5-8 minutes, or until the cheese is melted and bubbly and the edges of the tortilla are golden and crisp.

    Około 8 min

  14. 14

    Remove from the oven and top with shredded romaine lettuce, diced tomato, and sliced avocado.

    Około 2 min

  15. 15

    Serve immediately, optionally with a dollop of salsa.

Na porcję

Wartości odżywcze

71%Ocena
Kalorie
662,3kcal
Białko
29g
Węglowodany
66,3g
Tłuszcz
33,1g
Błonnik
17,9g
Cukry
4,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Leftover tlayudas are best eaten fresh, but components can be stored separately.

Odgrzewanie

Reheat assembled tlayudas in a dry pan or oven until warmed through and crisp.