Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Traditional Polish Goulash (Gulasz)

This hearty and flavorful Polish goulash features tender pieces of beef simmered in a rich, paprika-spiced sauce with vegetables. It's a comforting one-pot meal perfect for a cold evening, often served with potatoes or noodles.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
2 godz. 25 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
503 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać gluten i mleko. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Traditional Polish Goulash (Gulasz)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 600 gbeef chuck, cut into 1-inch cubes
  • 2 łyżkaall-purpose flour
  • 2 łyżkavegetable oil
  • 1 szt.yellow onion, chopped
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 2 łyżeczkasweet paprika
  • 1 łyżeczkasmoked paprika
  • 0,5 łyżeczkacaraway seed
  • 4 szklankabeef broth
  • 2 łyżkatomato paste
  • 1 szt.bay leaf
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground
  • 1 szt.red bell pepper, cored and chopped
  • 1 szt.green bell pepper, cored and chopped

garnish

  • 2 łyżkasour cream(opcjonalnie)
  • 1 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

dutch oven · cutting board · knife · large heavy-bottomed pot

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Pat the beef chuck dry with paper towels and toss it with all-purpose flour, salt, and black pepper until evenly coated.

    Około 5 min

  2. 2

    Heat vegetable oil in a large heavy-bottomed pot or Dutch oven over medium-high heat.

    Około 2 min

  3. 3

    Working in batches if necessary, brown the beef chuck on all sides, then remove it from the pot and set aside.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Do not overcrowd the pot; browning in batches ensures a good sear and prevents steaming.

  4. 4

    Add the yellow onion to the pot and cook until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: Scrape up any browned bits from the bottom of the pot as the onion cooks.

  5. 5

    Stir in the garlic, sweet paprika, smoked paprika, and caraway seed, cooking for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic or paprika, as this can make them bitter.

  6. 6

    Return the beef chuck to the pot, then stir in the beef broth, tomato paste, and bay leaf.

    Około 2 min

  7. 7

    Bring the mixture to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 90 minutes, or until the beef is very tender.

    Około 1 godz. 30 min

    Wskazówka kucharza: Check occasionally to ensure there's enough liquid; add a little more broth or water if it's drying out.

  8. 8

    Add the red bell pepper and green bell pepper to the pot and continue to simmer, covered, for another 20 minutes, or until the peppers are tender-crisp.

    Około 20 min

  9. 9

    Remove the bay leaf and adjust seasoning with additional salt and pepper if needed.

    Około 1 min

  10. 10

    Serve hot, garnished with a dollop of sour cream and fresh parsley, if desired.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Goulash pairs wonderfully with potato pancakes, mashed potatoes, or egg noodles.

Na porcję

Wartości odżywcze

52%Ocena
Kalorie
502,9kcal
Białko
34,1g
Węglowodany
17,1g
Tłuszcz
34,5g
Błonnik
3,4g
Cukry
6,9g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover goulash in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop over low heat, adding a splash of broth or water if needed, or in the microwave until warmed through.