Turkish Red Lentil Soup (Mercimek Çorbası)
This hearty and flavorful Turkish red lentil soup is a staple, known for its vibrant color and comforting taste. It's a simple, nourishing, and naturally vegan soup, perfect for a light lunch or a starter.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 45 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
- Na porcję
- 437 kcal
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 1,5 szklankared lentil, rinsed
- 1 szt.yellow onion, finely chopped
- 1 szt.carrot, peeled and finely chopped
- 2 ząbekgarlic, minced
- 6 szklankavegetable broth
- 1 łyżkatomato paste
- 1 łyżeczkadried mint
- 0,5 łyżeczkared pepper flake
- 0,5 łyżeczkacumin, ground
- 2 łyżkaolive oil
- 1 łyżeczkasalt
- 0,5 łyżeczkablack pepper, ground
garnish
- 0,5 szt.lemon, for serving(opcjonalnie)
Sprzęt
large pot · knife · cutting board · immersion blender
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Około 1 min
- 2
Add the yellow onion and carrot to the pot and sauté for 5-7 minutes, until softened.
Około 7 min
Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent sticking.
- 3
Stir in the garlic, tomato paste, dried mint, red pepper flake, and cumin. Cook for another minute until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Add the rinsed red lentil and vegetable broth to the pot. Season with salt and black pepper.
Około 1 min
- 5
Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 20-25 minutes, or until the lentils are very tender.
Około 25 min
Wskazówka kucharza: Stir occasionally to ensure the lentils don't stick to the bottom.
- 6
Carefully blend the soup using an immersion blender until smooth. Alternatively, transfer batches to a regular blender and blend until smooth, then return to the pot.
Około 2 min
Wskazówka kucharza: If using a regular blender, be cautious when blending hot liquids, and do not overfill the blender.
- 7
Taste and adjust seasoning as needed.
Około 1 min
- 8
Serve hot, garnished with a squeeze of fresh lemon if desired.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 436,9kcal
- Białko
- 25,1g
- Węglowodany
- 66g
- Tłuszcz
- 8,6g
- Błonnik
- 11,8g
- Cukry
- 6,3g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over low heat, or in the microwave, adding a splash of water or broth if it's too thick.