Przejdź do treści
Forkin
LunchMain CourseSoup

Turkish Red Lentil Soup (Mercimek Çorbası)

This hearty and flavorful Turkish red lentil soup is a staple, known for its vibrant color and comforting taste. It's a simple, nourishing, and naturally vegan soup, perfect for a light lunch or a starter.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
437 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Turkish Red Lentil Soup (Mercimek Çorbası)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 1,5 szklankared lentil, rinsed
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 1 szt.carrot, peeled and finely chopped
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 6 szklankavegetable broth
  • 1 łyżkatomato paste
  • 1 łyżeczkadried mint
  • 0,5 łyżeczkared pepper flake
  • 0,5 łyżeczkacumin, ground
  • 2 łyżkaolive oil
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, ground

garnish

  • 0,5 szt.lemon, for serving(opcjonalnie)

Sprzęt

large pot · knife · cutting board · immersion blender

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.

    Około 1 min

  2. 2

    Add the yellow onion and carrot to the pot and sauté for 5-7 minutes, until softened.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: Stir occasionally to prevent sticking.

  3. 3

    Stir in the garlic, tomato paste, dried mint, red pepper flake, and cumin. Cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Add the rinsed red lentil and vegetable broth to the pot. Season with salt and black pepper.

    Około 1 min

  5. 5

    Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 20-25 minutes, or until the lentils are very tender.

    Około 25 min

    Wskazówka kucharza: Stir occasionally to ensure the lentils don't stick to the bottom.

  6. 6

    Carefully blend the soup using an immersion blender until smooth. Alternatively, transfer batches to a regular blender and blend until smooth, then return to the pot.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: If using a regular blender, be cautious when blending hot liquids, and do not overfill the blender.

  7. 7

    Taste and adjust seasoning as needed.

    Około 1 min

  8. 8

    Serve hot, garnished with a squeeze of fresh lemon if desired.

Na porcję

Wartości odżywcze

68%Ocena
Kalorie
436,9kcal
Białko
25,1g
Węglowodany
66g
Tłuszcz
8,6g
Błonnik
11,8g
Cukry
6,3g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover soup in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently on the stovetop over low heat, or in the microwave, adding a splash of water or broth if it's too thick.