Przejdź do treści
Forkin
Snack

Unsweetened Almond Butter Energy Balls

These simple energy balls are packed with healthy fats and fiber, making them a perfect grab-and-go snack. Made with unsweetened almond butter, oats, and chia seeds, they provide sustained energy without added sugar. They are quick to prepare and require no baking.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
45 min
Porcje
12
Trudność
Łatwy
Na porcję
141 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten, mleko i orzechy. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Unsweetened Almond Butter Energy Balls

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 1,5 szklankarolled oats, gluten-free if desired
  • 0,75 szklankaunsweetened almond butter
  • 2 łyżkachia seed
  • 0,5 łyżeczkacinnamon
  • 1 łyżeczkavanilla extract
  • 2 łyżkawater
  • 1 szczyptasalt

Sprzęt

plate · measuring cups · parchment paper · measuring spoons · spoon · large mixing bowl

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Combine the rolled oats, unsweetened almond butter, chia seeds, cinnamon, vanilla extract, water, and salt in a large mixing bowl.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Ensure the almond butter is well-stirred in its jar before measuring, as natural almond butter can separate.

  2. 2

    Mix all ingredients thoroughly with a spoon or your hands until a cohesive dough forms. It should be sticky enough to hold together.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: If the mixture is too dry, add a tiny bit more water, 1 teaspoon at a time, until the desired consistency is reached.

  3. 3

    Roll the mixture into approximately 12 uniform balls, about 1-inch in diameter.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Lightly moisten your hands with water if the mixture is too sticky to roll easily.

  4. 4

    Place the energy balls on a plate or baking sheet lined with parchment paper.

    Około 1 min

  5. 5

    Refrigerate for at least 30 minutes to allow them to firm up.

    Około 30 min

    Wskazówka kucharza: Chilling helps the balls hold their shape better and enhances their texture.

Na porcję

Wartości odżywcze

72%Ocena
Kalorie
140,6kcal
Białko
4,8g
Węglowodany
10g
Tłuszcz
9,7g
Błonnik
3,2g
Cukry
0,7g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store the energy balls in an airtight container in the refrigerator.