Vegan Pasta e Fagioli
A hearty and comforting vegan version of the classic Italian pasta and bean soup. This recipe features a rich tomato broth, tender pasta, and creamy cannellini beans, making it a satisfying meal for any day.
Oryginalny przepis autorstwa Forkin
- Łączny czas
- 45 min
- Porcje
- 6
- Trudność
- Średni
- Na porcję
- 271 kcal
Informacja o alergenach: może zawierać seler. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.
Przygotowanie stanowiska
Składniki
Składniki
- 2 łyżkaolive oil
- 1 szt.yellow onion, diced
- 1 szt.carrot, diced
- 1 szt.celery stalk, diced
- 3 ząbekgarlic, minced
- 400 gdiced tomato, canned
- 2 łyżkatomato paste
- 6 szklankavegetable broth
- 1 łyżeczkadried oregano
- 1 łyżeczkadried basil
- 1 szt.bay leaf
- 2 puszkacannellini bean, rinsed and drained
- 1 szklankaditalini pasta
- —salt, to taste
- —black pepper, to taste
garnish
- 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)
Sprzęt
ladle · large pot · cutting board · knife
Sposób przygotowania
Krok po kroku
- 1
Heat the olive oil in a large pot or Dutch oven over medium heat.
Około 1 min
- 2
Add the yellow onion, carrot, and celery to the pot and cook, stirring occasionally, until softened, about 5-7 minutes.
Około 7 min
Wskazówka kucharza: This trio of aromatics is known as soffritto and forms the flavor base of many Italian dishes.
- 3
Stir in the garlic and cook for another minute until fragrant.
Około 1 min
Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.
- 4
Add the diced tomatoes, tomato paste, vegetable broth, dried oregano, dried basil, and bay leaf to the pot. Stir to combine.
Około 1 min
- 5
Bring the soup to a boil, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 15 minutes to allow the flavors to meld.
Około 15 min
- 6
Stir in the cannellini beans and ditalini pasta. Continue to simmer, uncovered, until the pasta is al dente, about 8-10 minutes, stirring occasionally to prevent sticking.
Około 10 min
Wskazówka kucharza: If the soup becomes too thick, add a little more vegetable broth or water.
- 7
Remove the bay leaf. Season the soup with salt and black pepper to taste.
Około 1 min
- 8
Ladle the hot soup into bowls and garnish with fresh parsley, if desired.
Na porcję
Wartości odżywcze
- Kalorie
- 270,5kcal
- Białko
- 15,1g
- Węglowodany
- 42,6g
- Tłuszcz
- 5,8g
- Błonnik
- 9,8g
- Cukry
- 5,4g
Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.
Przechowuj prawidłowo
Store leftover pasta e fagioli in an airtight container in the refrigerator.
Reheat gently on the stovetop over medium-low heat, adding a splash of broth or water if needed to adjust consistency.