Przejdź do treści
Forkin
LunchDinnerMain Course

Vegan Risotto Primavera

This vibrant vegan risotto is packed with fresh spring vegetables and creamy Arborio rice. It's a comforting yet light meal, perfect for a satisfying lunch or dinner. The nutritional yeast provides a cheesy flavor without dairy.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz.
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
503 kcal
WegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać siarczyny. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Vegan Risotto Primavera

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 2 łyżkaolive oil
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 1,5 szklankaArborio rice
  • 0,5 szklankadry white wine
  • 6 szklankavegetable broth, warm
  • 250 gasparagus, trimmed and cut into 1-inch pieces
  • 1 szklankafrozen peas
  • 140 gspinach
  • 0,25 szklankanutritional yeast
  • 2 łyżkavegan butter
  • 1 łyżeczkasalt
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 łyżkafresh parsley, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

ladle · large pot · wooden spoon

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat olive oil in a large, heavy-bottomed pot or Dutch oven over medium heat.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Using a wide pot helps the rice cook more evenly.

  2. 2

    Add yellow onion and cook until softened and translucent, about 5-7 minutes.

    Około 7 min

  3. 3

    Stir in garlic and cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  4. 4

    Add Arborio rice to the pot and toast for 2-3 minutes, stirring constantly, until the edges of the grains become translucent.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Toasting the rice helps it absorb liquid more evenly and prevents it from becoming mushy.

  5. 5

    Pour in dry white wine and stir until it is completely absorbed by the rice.

    Około 2 min

  6. 6

    Begin adding warm vegetable broth, one ladleful at a time, stirring frequently. Allow each addition to be almost fully absorbed before adding the next.

    Około 20 min

    Wskazówka kucharza: Keeping the broth warm reduces the cooking time and helps maintain a consistent temperature.

  7. 7

    After about 15 minutes of adding broth, stir in the asparagus and frozen peas.

  8. 8

    Continue adding broth and stirring until the rice is creamy and al dente (tender with a slight bite in the center), about 5-10 more minutes.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: You might not need all the broth, or you might need a little more; adjust as needed.

  9. 9

    Remove the pot from the heat. Stir in spinach, nutritional yeast, vegan butter, salt, and black pepper.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: The residual heat will wilt the spinach perfectly.

  10. 10

    Cover the pot and let the risotto rest for 5 minutes.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: Resting allows the flavors to meld and the risotto to become even creamier.

  11. 11

    Serve immediately, garnished with fresh parsley if desired.

Na porcję

Wartości odżywcze

62%Ocena
Kalorie
502,5kcal
Białko
13,5g
Węglowodany
76,9g
Tłuszcz
14,5g
Błonnik
6,3g
Cukry
6,6g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover risotto in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Gently reheat on the stovetop with a splash of vegetable broth or water to restore creaminess.