Przejdź do treści
Forkin
Main Course

Vegetable Fried Rice

This quick and flavorful vegetable fried rice is a perfect weeknight meal. It's packed with colorful vegetables and savory seasonings, making it a satisfying vegetarian option. Using day-old rice is key for the best texture.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
25 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy
Na porcję
372 kcal
Wegetariański

Informacja o alergenach: może zawierać gluten, sezam i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Vegetable Fried Rice

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 3 szklankacooked rice, day-old, cold
  • 1 łyżkasesame oil
  • 1 łyżkavegetable oil
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 1 łyżeczkaginger, grated
  • 0,5 szt.yellow onion, diced
  • 1 szt.carrot, diced
  • 0,5 szklankafrozen peas
  • 0,5 szt.bell pepper, diced
  • 3 łyżkasoy sauce
  • 1 łyżeczkarice vinegar
  • 0,5 łyżeczkablack pepper, freshly ground

garnish

  • 2 szt.scallion, sliced

Sprzęt

wok · large skillet · spatula · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Heat the sesame oil and vegetable oil in a large skillet or wok over medium-high heat.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Ensure your wok or skillet is hot enough before adding ingredients to achieve a good stir-fry.

  2. 2

    Add the garlic and ginger to the hot oil and stir-fry for about 30 seconds until fragrant.

  3. 3

    Add the yellow onion, carrot, and bell pepper to the skillet and stir-fry for 3-4 minutes until the vegetables start to soften.

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: Keep the vegetables moving constantly to ensure even cooking and prevent burning.

  4. 4

    Stir in the frozen peas and continue to cook for another 1-2 minutes.

    Około 2 min

  5. 5

    Add the day-old cooked rice to the skillet, breaking up any clumps with your spatula.

    Wskazówka kucharza: Cold, day-old rice works best as it separates easily and doesn't get mushy.

  6. 6

    Pour the soy sauce and rice vinegar over the rice and vegetables.

  7. 7

    Stir everything together thoroughly, ensuring the rice is evenly coated with the sauce and heated through, about 3-5 minutes.

    Około 5 min

  8. 8

    Season with black pepper to taste.

  9. 9

    Garnish with sliced scallions before serving hot.

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
372,2kcal
Białko
7,8g
Węglowodany
66,9g
Tłuszcz
8g
Błonnik
4g
Cukry
4,2g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover fried rice in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat in a skillet over medium heat with a splash of water or in the microwave until warmed through.