Przejdź do treści
Forkin
LunchDinnerMain Course

Vital Wheat Seitan Sausages

These homemade seitan sausages are packed with savory flavor and offer a satisfying, chewy texture. They are perfect for grilling, pan-frying, or adding to your favorite recipes.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 10 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
433 kcal

Informacja o alergenach: może zawierać gluten i soja. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Vital Wheat Seitan Sausages

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 1,5 szklankavital wheat gluten
  • 0,25 szklankachickpea flour
  • 2 łyżkanutritional yeast
  • 1 łyżeczkagarlic powder
  • 1 łyżeczkaonion powder
  • 1 łyżeczkasmoked paprika
  • 0,5 łyżeczkablack pepper
  • 1 łyżeczkasalt
  • 1 szklankavegetable broth, warm
  • 2 łyżkasoy sauce
  • 0,5 łyżeczkaliquid smoke
  • 1 łyżkaolive oil

Sprzęt

tongs · measuring cups · small bowl · whisk · large bowl · measuring spoons · large pot · aluminum foil · steamer basket

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    In a large bowl, combine the vital wheat gluten, chickpea flour, nutritional yeast, garlic powder, onion powder, smoked paprika, black pepper, and salt.

    Około 2 min

    Wskazówka kucharza: Ensure all dry ingredients are well mixed before adding liquids for even distribution.

  2. 2

    In a separate small bowl, whisk together the warm vegetable broth, soy sauce, liquid smoke, and olive oil.

    Około 1 min

  3. 3

    Pour the wet ingredients into the dry ingredients and mix with a spoon until a shaggy dough forms.

    Około 2 min

  4. 4

    Turn the dough out onto a clean surface and knead for 5-7 minutes until it becomes elastic and firm.

    Około 7 min

    Wskazówka kucharza: Do not over-knead, as this can make the seitan too tough.

  5. 5

    Divide the dough into 4 equal portions.

    Około 1 min

  6. 6

    Roll each portion into a sausage shape, approximately 5-6 inches long.

    Około 3 min

    Wskazówka kucharza: Aim for a consistent thickness to ensure even cooking.

  7. 7

    Wrap each sausage tightly in aluminum foil, twisting the ends like a candy wrapper to seal.

    Około 4 min

    Wskazówka kucharza: Tight wrapping is crucial to prevent water from entering and to help the sausages hold their shape.

  8. 8

    Set up a steamer basket in a large pot with about 1-2 inches of water, ensuring the water does not touch the basket.

    Około 2 min

  9. 9

    Place the foil-wrapped sausages in the steamer basket, cover the pot, and bring the water to a boil.

    Około 3 min

  10. 10

    Reduce the heat to a simmer and steam the sausages for 40 minutes.

    Około 40 min

    Wskazówka kucharza: Maintain a gentle simmer throughout the steaming process.

  11. 11

    Carefully remove the sausages from the steamer and unwrap them.

    Wskazówka kucharza: They will be hot, so use tongs.

  12. 12

    Allow them to cool slightly before slicing or using whole.

    Wskazówka kucharza: For best texture, let them cool completely before pan-frying or grilling.

Na porcję

Wartości odżywcze

51%Ocena
Kalorie
432,9kcal
Białko
73,9g
Węglowodany
22,2g
Tłuszcz
6g
Błonnik
3,3g
Cukry
1g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store cooled seitan sausages in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat by pan-frying, grilling, or baking until warmed through.