Przejdź do treści
Forkin
LunchDinnerSide Dish

Wild Rice & Cranberry Pilaf

This hearty and flavorful pilaf combines the earthy texture of wild rice with the sweet-tart burst of dried cranberries and toasted pecans. It makes a versatile side dish or a light, satisfying main course. The dish is naturally vegan and gluten-free.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
1 godz. 10 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
346 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy

Informacja o alergenach: może zawierać seler, orzechy i orzechy z drzew. W razie alergii zawsze sprawdzaj opakowania składników.

Wild Rice & Cranberry Pilaf

Przygotowanie stanowiska

Składniki

  • 1 szklankawild rice, rinsed
  • 3,5 szklankavegetable broth
  • 0,5 szt.yellow onion, finely diced
  • 1 szt.celery stalk, finely diced
  • 2 ząbekgarlic, minced
  • 1 łyżkaolive oil
  • 0,5 szklankadried cranberry
  • 0,5 szklankapecan, chopped
  • 2 łyżkafresh parsley, chopped
  • 0,5 łyżeczkathyme, dried
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,25 łyżeczkablack pepper, freshly ground

Sprzęt

saucepan · fork · skillet · fine-mesh sieve · wooden spoon

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    Rinse the wild rice thoroughly under cold running water in a fine-mesh sieve until the water runs clear.

    Około 2 min

  2. 2

    In a medium saucepan, bring the vegetable broth to a boil.

    Około 5 min

  3. 3

    Add the rinsed wild rice to the boiling broth, then reduce the heat to low, cover, and simmer for 40-45 minutes, or until the rice is tender and most of the liquid has been absorbed.

    Około 45 min

    Wskazówka kucharza: Avoid lifting the lid too often to maintain a consistent cooking temperature.

  4. 4

    While the rice is cooking, heat the olive oil in a large skillet over medium heat.

    Około 1 min

  5. 5

    Add the yellow onion and celery stalk to the skillet and cook, stirring occasionally, until softened, about 5-7 minutes.

    Około 7 min

  6. 6

    Stir in the garlic and dried thyme and cook for another minute until fragrant.

    Około 1 min

    Wskazówka kucharza: Be careful not to burn the garlic.

  7. 7

    Add the chopped pecans to the skillet and toast for 2-3 minutes, stirring frequently, until lightly golden and aromatic.

    Około 3 min

  8. 8

    Once the wild rice is cooked, remove it from the heat and let it rest, covered, for 5 minutes.

    Około 5 min

    Wskazówka kucharza: This allows the grains to steam and become fluffier.

  9. 9

    Fluff the wild rice with a fork and then transfer it to the skillet with the sautéed vegetables and pecans.

    Około 1 min

  10. 10

    Stir in the dried cranberries, fresh parsley, salt, and black pepper.

    Około 1 min

  11. 11

    Taste and adjust seasonings as needed before serving warm.

Na porcję

Wartości odżywcze

67%Ocena
Kalorie
345,7kcal
Białko
8,7g
Węglowodany
49,9g
Tłuszcz
14,3g
Błonnik
4,2g
Cukry
11,6g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover pilaf in an airtight container in the refrigerator.

Odgrzewanie

Reheat gently in a microwave or on the stovetop with a splash of vegetable broth to prevent drying out.