Przejdź do treści
Forkin
AppetizerSide Dish

Zeytinyağlı Enginar (Artichokes in Olive Oil)

Zeytinyağlı Enginar is a traditional Turkish dish featuring fresh artichoke hearts braised in olive oil with tender vegetables. This light and flavorful vegan appetizer or side dish is typically served cold. The subtle sweetness of carrots and peas complements the earthy artichokes.

Oryginalny przepis autorstwa Forkin

Łączny czas
2 godz. 55 min
Porcje
4
Trudność
Średni
Na porcję
220 kcal
WegańskiWegetariańskiBezglutenowy
Zeytinyağlı Enginar (Artichokes in Olive Oil)

Przygotowanie stanowiska

Składniki

Składniki

  • 4 szt.artichoke heart, fresh or frozen, trimmed
  • 1 szt.lemon, juiced
  • 0,25 szklankaolive oil
  • 1 szt.yellow onion, finely chopped
  • 2 szt.carrot, peeled and diced
  • 0,5 szklankagreen pea, fresh or frozen
  • 1 łyżeczkagranulated sugar
  • 0,5 łyżeczkasalt
  • 0,75 szklankawater

garnish

  • 2 łyżkadill, fresh, chopped(opcjonalnie)

Sprzęt

wide pot · spoon · cutting board · knife

Sposób przygotowania

Krok po kroku

  1. 1

    If using fresh artichokes, trim them by removing tough outer leaves, cutting off the top third, and scooping out the fuzzy choke. Submerge trimmed artichokes in a bowl of cold water with half of the lemon juice to prevent browning.

    Około 10 min

    Wskazówka kucharza: Wear gloves when trimming fresh artichokes to avoid staining hands.

  2. 2

    Heat the olive oil in a wide, shallow pot or deep skillet over medium heat.

    Około 1 min

  3. 3

    Add the chopped yellow onion and sauté for 5-7 minutes until softened and translucent.

    Około 7 min

  4. 4

    Stir in the diced carrots and green peas, cooking for another 2-3 minutes.

    Około 3 min

  5. 5

    Drain the artichoke hearts and place them cut-side up among the vegetables in the pot.

    Około 1 min

  6. 6

    Pour in the remaining lemon juice, granulated sugar, salt, and water.

    Około 1 min

  7. 7

    Bring the mixture to a gentle boil, then reduce the heat to low, cover the pot, and simmer for 25-30 minutes, or until the artichokes are tender when pierced with a fork.

    Około 30 min

    Wskazówka kucharza: Cooking time may vary slightly depending on the size and freshness of the artichokes.

  8. 8

    Remove the pot from the heat and let the dish cool completely to room temperature with the lid on.

    Około 1 godz.

    Wskazówka kucharza: Allowing it to cool slowly helps the flavors meld.

  9. 9

    Transfer the cooled Zeytinyağlı Enginar to a serving dish, cover, and chill in the refrigerator for at least 1 hour, or preferably longer, before serving.

    Około 1 godz.

    Wskazówka kucharza: This dish is best served cold, allowing the olive oil to solidify slightly and enhance the texture.

  10. 10

    Garnish with fresh chopped dill just before serving, if desired.

    Około 1 min

Na porcję

Wartości odżywcze

70%Ocena
Kalorie
220,3kcal
Białko
4,9g
Węglowodany
22,9g
Tłuszcz
14g
Błonnik
8,5g
Cukry
8,8g

Wartości oszacowano na podstawie ilości składników w przepisie. Mogą się różnić zależnie od marki i zamienników.

Przechowuj prawidłowo

Przechowywanie

Store leftover Zeytinyağlı Enginar in an airtight container in the refrigerator.