Sari la conținut
Forkin
Main CourseDinner

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

This simple yet flavorful pasta dish features spaghetti tossed with garlic, olive oil, and a hint of chili. It's a classic Italian recipe that comes together quickly and is naturally vegan. Perfect for a weeknight meal when you crave something satisfying.

O rețetă originală de Forkin

Durată totală
25 min.
Porții
2
Dificultate
Ușoară
Per porție
612 kcal
VeganDietă vegetariană

Informații despre alergeni: poate conține gluten. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.

Aglio e Olio (Garlic and Oil Pasta)

Pregătirea ingredientelor

Ingrediente

Ingrediente

  • 200 gspaghetti
  • 4 cățelgarlic, thinly sliced
  • 60 mlolive oil
  • 0,5 lingurițăred pepper flakes
  • 1 un prafsalt
  • 1 un prafblack pepper

garnish

  • 2 lingurăfresh parsley, chopped

Ustensile

large skillet · large pot · colander

Mod de preparare

Pas cu pas

  1. 1

    Bring a large pot of heavily salted water to a rolling boil.

    Aproximativ 5 min.

  2. 2

    Add the spaghetti to the boiling water and cook according to package directions until al dente.

    Aproximativ 8 min.

    Nota bucătarului: Reserve about 1 cup of the pasta cooking water before draining.

  3. 3

    While the pasta cooks, heat the olive oil in a large skillet or pan over medium-low heat.

    Aproximativ 1 min.

  4. 4

    Add the garlic and red pepper flakes to the skillet and cook gently for 2-3 minutes, until the garlic is fragrant and lightly golden.

    Aproximativ 3 min.

    Nota bucătarului: Be careful not to burn the garlic, as it will turn bitter.

  5. 5

    Drain the cooked spaghetti and add it directly to the skillet with the garlic and oil.

    Aproximativ 1 min.

  6. 6

    Add about half of the reserved pasta water to the skillet and toss everything together vigorously.

    Aproximativ 1 min.

    Nota bucătarului: The starch in the pasta water helps create a silky sauce.

  7. 7

    Continue tossing, adding more pasta water as needed, until a light sauce forms and coats the spaghetti.

    Aproximativ 1 min.

  8. 8

    Season with salt and black pepper to taste.

  9. 9

    Stir in the fresh parsley just before serving.

Per porție

Valori nutriționale

67%Scor
Calorii
611,9kcal
Proteine
13g
Carbohidrați
75,7g
Grăsimi
29,3g
Fibre
3,7g
Zahăr
3,2g

Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.

Păstrează gustul bun

Păstrare

Store any leftover Aglio e Olio in an airtight container in the refrigerator.

Reîncălzire

Reheat gently in a skillet over low heat, adding a splash of water or olive oil if needed to loosen the sauce.