Lunch
Avocado Toast with Egg
Smashed avocado and a fried egg on toast — a protein-rich quick lunch.
O rețetă originală de Forkin
- Durată totală
- 8 min.
- Porții
- 1
- Dificultate
- Ușoară
- Per porție
- 367 kcal
Dietă vegetariană
Informații despre alergeni: poate conține ouă, gluten și lapte. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.
Pregătirea ingredientelor
Ingrediente
- 2 feliewhole wheat bread
- 0,5 buc.avocado
- 1 buc.egg
- 0,5 lingurițăbutter
Mod de preparare
Pas cu pas
- 1
Toast the bread and mash avocado on top.
Aproximativ 3 min.
- 2
Fry the egg in butter and place on top of the avocado toast.
Aproximativ 4 min.
Per porție
Valori nutriționale
72%Scor
- Calorii
- 367,2kcal
- Proteine
- 15,8g
- Carbohidrați
- 31,9g
- Grăsimi
- 21,2g
- Fibre
- 9,4g
- Zahăr
- 4,1g
Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.