Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)
Kolo is a traditional Ethiopian roasted barley snack, offering a delightful crunch and nutty flavor. This simple, satisfying treat is naturally vegan and perfect for a light bite or alongside coffee. It's easy to make with minimal ingredients.
O rețetă originală de Forkin
- Durată totală
- 25 min.
- Porții
- 4
- Dificultate
- Ușoară
- Per porție
- 531 kcal
Informații despre alergeni: poate conține gluten. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.
Pregătirea ingredientelor
Ingrediente
- 2,5 canăbarley, whole grain
- 0,5 lingurițăsalt
- 0,25 canăwater
Ustensile
large skillet · fine-mesh sieve · baking sheet · spoon
Mod de preparare
Pas cu pas
- 1
Rinse the barley thoroughly under cold running water in a fine-mesh sieve until the water runs clear.
Aproximativ 2 min.
Nota bucătarului: Rinsing removes any dust or debris and ensures cleaner flavor.
- 2
Transfer the rinsed barley to a large, heavy-bottomed skillet or karahi.
Aproximativ 1 min.
Nota bucătarului: A heavy-bottomed pan distributes heat more evenly, preventing scorching.
- 3
Add the water to the barley in the skillet and stir to combine.
- 4
Place the skillet over medium heat and cook, stirring frequently, until the water has evaporated and the barley begins to dry out.
Aproximativ 5 min.
Nota bucătarului: Continue to stir to prevent sticking and ensure even drying.
- 5
Reduce the heat to medium-low and continue to roast the barley, stirring constantly, for about 10-15 minutes.
Aproximativ 10 min.
Nota bucătarului: Listen for popping sounds and watch for a deep golden-brown color.
- 6
The barley is done when it is fragrant, crunchy, and has a rich, toasted appearance.
- 7
Remove the skillet from the heat and immediately stir in the salt.
Aproximativ 1 min.
Nota bucătarului: Salting while warm helps the salt adhere better.
- 8
Spread the roasted barley in a single layer on a baking sheet or clean towel to cool completely.
Aproximativ 1 min.
Nota bucătarului: Cooling prevents condensation and keeps the kolo crispy.
Per porție
Valori nutriționale
- Calorii
- 531kcal
- Proteine
- 14,9g
- Carbohidrați
- 109,5g
- Grăsimi
- 3,4g
- Fibre
- 22,5g
- Zahăr
- 1,2g
Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.
Păstrează gustul bun
Store cooled kolo in an airtight container at room temperature.