Sari la conținut
Forkin
Snack

Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)

Kolo is a traditional Ethiopian roasted barley snack, offering a delightful crunch and nutty flavor. This simple, satisfying treat is naturally vegan and perfect for a light bite or alongside coffee. It's easy to make with minimal ingredients.

O rețetă originală de Forkin

Durată totală
25 min.
Porții
4
Dificultate
Ușoară
Per porție
531 kcal
VeganDietă vegetariană

Informații despre alergeni: poate conține gluten. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.

Kolo (Ethiopian Roasted Barley Snack)

Pregătirea ingredientelor

Ingrediente

  • 2,5 canăbarley, whole grain
  • 0,5 lingurițăsalt
  • 0,25 canăwater

Ustensile

large skillet · fine-mesh sieve · baking sheet · spoon

Mod de preparare

Pas cu pas

  1. 1

    Rinse the barley thoroughly under cold running water in a fine-mesh sieve until the water runs clear.

    Aproximativ 2 min.

    Nota bucătarului: Rinsing removes any dust or debris and ensures cleaner flavor.

  2. 2

    Transfer the rinsed barley to a large, heavy-bottomed skillet or karahi.

    Aproximativ 1 min.

    Nota bucătarului: A heavy-bottomed pan distributes heat more evenly, preventing scorching.

  3. 3

    Add the water to the barley in the skillet and stir to combine.

  4. 4

    Place the skillet over medium heat and cook, stirring frequently, until the water has evaporated and the barley begins to dry out.

    Aproximativ 5 min.

    Nota bucătarului: Continue to stir to prevent sticking and ensure even drying.

  5. 5

    Reduce the heat to medium-low and continue to roast the barley, stirring constantly, for about 10-15 minutes.

    Aproximativ 10 min.

    Nota bucătarului: Listen for popping sounds and watch for a deep golden-brown color.

  6. 6

    The barley is done when it is fragrant, crunchy, and has a rich, toasted appearance.

  7. 7

    Remove the skillet from the heat and immediately stir in the salt.

    Aproximativ 1 min.

    Nota bucătarului: Salting while warm helps the salt adhere better.

  8. 8

    Spread the roasted barley in a single layer on a baking sheet or clean towel to cool completely.

    Aproximativ 1 min.

    Nota bucătarului: Cooling prevents condensation and keeps the kolo crispy.

Per porție

Valori nutriționale

81%Scor
Calorii
531kcal
Proteine
14,9g
Carbohidrați
109,5g
Grăsimi
3,4g
Fibre
22,5g
Zahăr
1,2g

Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.

Păstrează gustul bun

Păstrare

Store cooled kolo in an airtight container at room temperature.