LunchSaladMain Course

Nutty Tuna Salad

Name: Nutty Tuna Salad
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porții
Cuisine: american
Ingredients: 142 g canned tuna in water, drained; 2 lingură mayonnaise; 40 g feta cheese crumbled; 1 buc. celery finely chopped; 0,5 buc. apple cored and diced; 15 g walnut chopped; 1 lingură fresh tarragon chopped; 1 un praf salt (opțional); 0,25 linguriță black pepper freshly ground (opțional)

A refreshing take on tuna salad featuring the satisfying crunch of walnuts and celery, sweetness from diced apple, and a salty tang from feta cheese. This no-cook recipe comes together in minutes for a quick and flavorful lunch.

O rețetă originală de Forkin

Durată totală: 10 min.
Porții: 2
Dificultate: Ușoară
Per porție: 331 kcal

Fără gluten

Informații despre alergeni: poate conține țelină, ouă, pește, lapte, muștar, nuci și fructe cu coajă lemnoasă. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.

Pregătirea ingredientelor

Ingrediente

142 gcanned tuna, in water, drained
2 lingurămayonnaise
40 gfeta cheese, crumbled
1 buc.celery, finely chopped
0,5 buc.apple, cored and diced
15 gwalnut, chopped
1 lingurăfresh tarragon, chopped
1 un prafsalt(opțional)
0,25 lingurițăblack pepper, freshly ground(opțional)

Ustensile

fork · mixing bowl · cutting board · knife

Mod de preparare

Pas cu pas

1
Drain the liquid from the canned tuna.
Aproximativ 1 min.
2
Place the drained tuna in a medium mixing bowl and use a fork to flake it into smaller pieces.
Aproximativ 1 min.
Nota bucătarului: Breaking up the tuna first helps it mix more evenly with the other ingredients.
3
Add the mayonnaise, crumbled feta cheese, chopped celery, diced apple, chopped walnuts, and chopped tarragon to the bowl.
Aproximativ 5 min.
4
Season with salt and freshly ground black pepper to your preference.
Aproximativ 1 min.
Nota bucătarului: Feta is already salty, so you may want to add less salt than you normally would.
5
Gently stir all the ingredients together until they are just combined.
Aproximativ 2 min.
Nota bucătarului: Avoid over-mixing to maintain the texture of the ingredients.
6
Serve immediately, or chill for 30 minutes to allow the flavors to meld.
Nota bucătarului: This salad is great on its own, served over a bed of lettuce, or used as a filling for a sandwich or wrap.

Per porție

Valori nutriționale

67%Scor

Calorii: 331,4kcal
Proteine: 23,2g
Carbohidrați: 11,1g
Grăsimi: 22,6g
Fibre: 2,8g
Zahăr: 6,2g

Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.

Păstrează gustul bun

Păstrare

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator.