Snack

Unsweetened Almond Butter Energy Balls

Name: Unsweetened Almond Butter Energy Balls
Prep time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 12 porții
Cuisine: american
Ingredients: 1,5 cană rolled oats gluten-free if desired; 0,75 cană unsweetened almond butter; 2 lingură chia seed; 0,5 linguriță cinnamon; 1 linguriță vanilla extract; 2 lingură water; 1 un praf salt

These simple energy balls are packed with healthy fats and fiber, making them a perfect grab-and-go snack. Made with unsweetened almond butter, oats, and chia seeds, they provide sustained energy without added sugar. They are quick to prepare and require no baking.

O rețetă originală de Forkin

Durată totală: 45 min.
Porții: 12
Dificultate: Ușoară
Per porție: 141 kcal

Dietă vegetariană

Informații despre alergeni: poate conține gluten, lapte și nuci. Verifică întotdeauna ambalajele ingredientelor dacă ai o alergie.

Pregătirea ingredientelor

Ingrediente

1,5 canărolled oats, gluten-free if desired
0,75 canăunsweetened almond butter
2 lingurăchia seed
0,5 lingurițăcinnamon
1 lingurițăvanilla extract
2 lingurăwater
1 un prafsalt

Ustensile

plate · measuring cups · parchment paper · measuring spoons · spoon · large mixing bowl

Mod de preparare

Pas cu pas

1
Combine the rolled oats, unsweetened almond butter, chia seeds, cinnamon, vanilla extract, water, and salt in a large mixing bowl.
Aproximativ 2 min.
Nota bucătarului: Ensure the almond butter is well-stirred in its jar before measuring, as natural almond butter can separate.
2
Mix all ingredients thoroughly with a spoon or your hands until a cohesive dough forms. It should be sticky enough to hold together.
Aproximativ 3 min.
Nota bucătarului: If the mixture is too dry, add a tiny bit more water, 1 teaspoon at a time, until the desired consistency is reached.
3
Roll the mixture into approximately 12 uniform balls, about 1-inch in diameter.
Aproximativ 5 min.
Nota bucătarului: Lightly moisten your hands with water if the mixture is too sticky to roll easily.
4
Place the energy balls on a plate or baking sheet lined with parchment paper.
Aproximativ 1 min.
5
Refrigerate for at least 30 minutes to allow them to firm up.
Aproximativ 30 min.
Nota bucătarului: Chilling helps the balls hold their shape better and enhances their texture.

Per porție

Valori nutriționale

72%Scor

Calorii: 140,6kcal
Proteine: 4,8g
Carbohidrați: 10g
Grăsimi: 9,7g
Fibre: 3,2g
Zahăr: 0,7g

Estimare bazată pe cantitățile ingredientelor din rețetă. Valorile pot varia în funcție de mărci și înlocuiri.

Păstrează gustul bun

Păstrare

Store the energy balls in an airtight container in the refrigerator.