Banana Nice Cream
This simple recipe transforms frozen bananas into a creamy, dairy-free dessert that's naturally sweet and satisfying. It's a healthy alternative to traditional ice cream, perfect for a quick treat.
Оригінальний рецепт від Forkin
- Загальний час
- 5 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Легко
- На порцію
- 170 kcal
Інформація про алергени: може містити молоко. Якщо у вас є алергія, завжди перевіряйте паковання інгредієнтів.
Підготовка
Інгредієнти
- 3 шт.banana, ripe, peeled, sliced, and frozen
- 2 ст. л.plant milk, unsweetened(за бажанням)
- 1 ст. л.cacao powder(за бажанням)
- 0,5 ч. л.vanilla extract(за бажанням)
Приладдя
food processor · blender · spatula
Спосіб приготування
Крок за кроком
- 1
Place the frozen banana slices into a high-speed blender or food processor.
Примітка кухаря: Ensure bananas are very ripe before freezing for the best sweetness and flavor.
- 2
If desired, add the cacao powder and vanilla extract for flavored nice cream.
- 3
Blend the mixture, starting on a low speed and gradually increasing. You may need to stop and scrape down the sides of the blender with a spatula occasionally.
Близько 3 хв
Примітка кухаря: Be patient; it takes a few minutes for the bananas to break down and become creamy.
- 4
If the mixture is too thick to blend, add the plant milk one tablespoon at a time until it reaches a soft-serve consistency.
Примітка кухаря: Add as little liquid as possible to keep it thick and creamy.
- 5
Serve immediately in bowls. Enjoy plain or with your favorite paleo-friendly toppings.
На порцію
Харчова цінність
- Калорії
- 170,1kcal
- Білки
- 2,6g
- Вуглеводи
- 43,3g
- Жири
- 1g
- Клітковина
- 5,7g
- Цукри
- 21,8g
Розраховано за кількістю інгредієнтів у рецепті. Значення можуть відрізнятися залежно від брендів і замін.
Правильне зберігання
This recipe is best enjoyed immediately for the ideal creamy texture.